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sp; 守简(守涌泉)，念双脚的涌泉，把呼吸尽量地往脚下引，引到双涌泉穴，呼气从涌泉排出，吸气从涌泉及全身毛孔吸入到内部，主要是意念活动。这是守简。练一段时间再往下练。守易(守玉枕)，念自已的后脑勺，要把注意力集中在小脑部位，想着小脑部位有金光在闪烁，始终把注意力集中在那个地方，呼吸时也注意那个地方，这叫意守玉枕，是守易功。守清(守精。守会阴穴)意念前后二阴的中点:会阴穴，注意力从玉枕，后脑勺部位移到前后二阴的中点会阴穴。想到会阴穴在发热，会阴穴在收缩，紧固。练一段时间再往下练。
守盈(守明，守百会穴)意念百会穴，注意头顶正中百会穴，想着百会穴在闪光。白天想着太阳在百会穴照着，晚上想着月亮在百会穴照着头顶始终是白光或金光，但不要想黑光。这是守盈。守柔(守弱，守命门)注意腰部，将注意力集中到腰部肾枢穴和两个肾脏的正中命门穴部位。想着腰部在发热。发烫。这样就和前面的小腹里面一团火光相对应了。前面一团火光，后面腰椎部位在发烫，这样就对应起来了，要保持这种状态进行练功。这就是传统的九守功，完整的练功方法。从第二步到第九步，只是简要提示意守的部位和要点，依据这么一个模式:从下丹田-上丹田-中丹田-双劳宫-双涌泉-玉枕穴-会阴穴-百会穴到命门穴这些意念，练一段时间变换一下，练一段时间再变换一下，一直练到第九步。”
以上这些都是我修炼时候所感觉到的一些要点，另外收功是要注意，“1、睁开眼睛，全身放松。
2、双手放在胸前成抱球姿势，掌心相对，虎口向上，五指弯曲，微微分开，小指伸直，深呼吸七次左右。呼气时双手往外拉，吸气时双手往中间推，注意手上感觉。
3、双手用力合掌，掌根在胸前，手指向前方。想着双脚的大拇趾用劲。前后二阴收缩，小腹用力收缩。腰要用劲，全身用劲，牙关紧闭，舌在口腔内旋转，男的顺时针旋转36圈，女的逆时针旋转24圈，唾液慢慢咽下。深呼吸三次，想着全身病气从毛孔，从涌泉及十指尖排出去了。接着意想全身毛孔，涌泉穴，十指尖关闭了。深吸气3次。
4、双手快速搓掌，使其发热，掌心对着面部，对着眼睛，沿着面部由下往上擦，深吸气;再由上往下擦，深呼气，反复做七次左右，感到特别新鲜。
5、双手相交，虎口向上，男性左手握着右手，女性右手握着左手，将手掌压在肚脐之上，意想火光收缩为一点在肚脐里边，再想一下光线围绕肚脐旋转，男性顺时针旋转36圈，女性逆时针旋转24圈。最后想一下收功了，把手拉开，保持自然姿势，就算收功了。”这样一来功法的一大循环就完成了，而此时此刻的“绝皇”却已经完成了九九八十一个大循环，它身上的银红色光华也日趋明净。再看中丹田那里的法元已经成型，并且已经有了一丝极其微弱的法神，看来离法灵成型也没有多远了。
突然我感觉到下丹田的某个地方潜藏着另外的一个灵神，我小心翼翼地摸索过去，竟然发现原来是云馨在这里修炼。为了确保大家的安全，我在体内另外开辟了一个幻灵空间，让她在那里面继续修炼。不要小看我开辟的那个空间，因为那里凝聚了足足十倍有余的天地灵能，而且与外面的时间差之比是1：1000，比外面更加容易修炼，所以云馨没有考虑就欣然答应了我的请求，搬进了这个新家。 无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容，请下载星星阅读app，无广告免费阅读最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容，已经星星阅读小说APP更新最新章节内容。
他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。
迷茫、不解，各种情绪涌上心头。
这是哪？
随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。
一个单人宿舍？
就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。
还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。
带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。
镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。
可问题是，这不是他！下载星星阅读app，阅读最新章节内容无广告免费
之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。
而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
这个变化，让时宇发愣很久。
千万别告诉他，手术很成功……
身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。
他竟完全变成了另外一个人！
难道……是自己穿越了？
除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。
时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。
《新手饲养员必备育兽手册》
《宠兽产后的护理》
《异种族兽耳娘评鉴指南》
时宇：？？？
前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。
就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。
冰原市。
宠兽饲养基地。
实习宠兽饲养员。网站即将关闭，下载星星阅读app为您提供大神小鬼80的众神武纪
御兽师？
sp; 守简(守涌泉)，念双脚的涌泉，把呼吸尽量地往脚下引，引到双涌泉穴，呼气从涌泉排出，吸气从涌泉及全身毛孔吸入到内部，主要是意念活动。这是守简。练一段时间再往下练。守易(守玉枕)，念自已的后脑勺，要把注意力集中在小脑部位，想着小脑部位有金光在闪烁，始终把注意力集中在那个地方，呼吸时也注意那个地方，这叫意守玉枕，是守易功。守清(守精。守会阴穴)意念前后二阴的中点:会阴穴，注意力从玉枕，后脑勺部位移到前后二阴的中点会阴穴。想到会阴穴在发热，会阴穴在收缩，紧固。练一段时间再往下练。
守盈(守明，守百会穴)意念百会穴，注意头顶正中百会穴，想着百会穴在闪光。白天想着太阳在百会穴照着，晚上想着月亮在百会穴照着头顶始终是白光或金光，但不要想黑光。这是守盈。守柔(守弱，守命门)注意腰部，将注意力集中到腰部肾枢穴和两个肾脏的正中命门穴部位。想着腰部在发热。发烫。这样就和前面的小腹里面一团火光相对应了。前面一团火光，后面腰椎部位在发烫，这样就对应起来了，要保持这种状态进行练功。这就是传统的九守功，完整的练功方法。从第二步到第九步，只是简要提示意守的部位和要点，依据这么一个模式:从下丹田-上丹田-中丹田-双劳宫-双涌泉-玉枕穴-会阴穴-百会穴到命门穴这些意念，练一段时间变换一下，练一段时间再变换一下，一直练到第九步。”
以上这些都是我修炼时候所感觉到的一些要点，另外收功是要注意，“1、睁开眼睛，全身放松。
2、双手放在胸前成抱球姿势，掌心相对，虎口向上，五指弯曲，微微分开，小指伸直，深呼吸七次左右。呼气时双手往外拉，吸气时双手往中间推，注意手上感觉。
3、双手用力合掌，掌根在胸前，手指向前方。想着双脚的大拇趾用劲。前后二阴收缩，小腹用力收缩。腰要用劲，全身用劲，牙关紧闭，舌在口腔内旋转，男的顺时针旋转36圈，女的逆时针旋转24圈，唾液慢慢咽下。深呼吸三次，想着全身病气从毛孔，从涌泉及十指尖排出去了。接着意想全身毛孔，涌泉穴，十指尖关闭了。深吸气3次。
4、双手快速搓掌，使其发热，掌心对着面部，对着眼睛，沿着面部由下往上擦，深吸气;再由上往下擦，深呼气，反复做七次左右，感到特别新鲜。
5、双手相交，虎口向上，男性左手握着右手，女性右手握着左手，将手掌压在肚脐之上，意想火光收缩为一点在肚脐里边，再想一下光线围绕肚脐旋转，男性顺时针旋转36圈，女性逆时针旋转24圈。最后想一下收功了，把手拉开，保持自然姿势，就算收功了。”这样一来功法的一大循环就完成了，而此时此刻的“绝皇”却已经完成了九九八十一个大循环，它身上的银红色光华也日趋明净。再看中丹田那里的法元已经成型，并且已经有了一丝极其微弱的法神，看来离法灵成型也没有多远了。
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而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
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身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。
他竟完全变成了另外一个人！
难道……是自己穿越了？
除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。
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