第049章 奥赛级私人教练 (2/2)
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往这个圈子里钻,却不得要领;结果就在自己冷静下来,准备安心备赛的时候,机会却来到了眼前。
···
像黄金健身中心这样的高级健身场所,都是有私人教练室的,这也是为了保护客户的隐私,毕竟经常有明星来这里健身,人家不想被普通人骚扰,所以为此多付点钱也无所谓。
凯文也见到了自己即将服务的客户,和自己在电视上见到的一样瘦弱,腰可能只有自己的大腿粗,这样的客户可不容易帮助。
很多人有误区,觉得减重比增重困难,其实这是错误的,当然你胡吃海塞,长了一身肥肉那当然很容易。
但这里说的是增加肌肉含量,这可就是个技术活了,不仅训练要合格,同时合理的饮食、充足的睡眠,甚至良好的心情都会对增重起到不可忽视的作用。
凯文和乔纳森简单阐述着健身的原理和注意事项,让乔纳森这个前世没有任何健身经验的小白受益匪浅。
“想你现在需要提升的是整体的力量水平,所以我会针对你的身体状况,给你制定一份合理的训练饮食计划。”凯文看着乔纳森的体检表,对乔纳森说道。
“可是我9月就要离开洛杉矶,这不会耽误训练么?”距离多伦多电影节开幕也只有不到一个月的时间了,乔纳森不知道时间上来不来的及。
“没关系,我这段时间主要是规范你的训练动作,你只要掌握了我教给你的知识,基本就算是初级健身运动员的理论知识水平了,自己在外也要保持锻炼,最好能够一周和我联系一次,把自己的各项数据向我汇报一下,我好及时为你做调整。”明星时间不固定很正常,凯文也有心里准备。
“那我们现在开始?”乔纳森迫切的想要变强壮,于是跃跃欲试地说道。
“开始吧,今天我们先来熟悉卧推···”
两小时后,丹尼斯开着乔纳森的三菱跑车,乔纳森像一摊烂泥一样陷在副驾驶座位里,此刻他感觉自己的胸口像被火烧一样的灼热。
“丹尼斯,未来也会是像今天一样么?”乔纳森有气无力地对丹尼斯说道。
“姣娜,开始是这样的,我刚健身的时候比你现在的状态还差。”丹尼斯笑着安慰道。
“上帝···”想变强就不能抱怨,但胸口真的很痛啊,乔纳森咬牙想到。
随后的这段日子里,乔纳森被天被凯文训练的死去活来,但他神奇的发现,自己并不像刚开始一样那么颓了,慢慢他开始能够适应这种强度了。
每一个健身爱好者骨子里都是抖M,乔纳森觉得自己也不太远了,有时候虐着虐着,竟然还感觉很爽,真是见了鬼了。
这样全身心投入做一件事情的时候,时间总是过的非常快,在乔纳森和凯文训练了25天之后,父亲来了电话,通知他准备前往多伦多,因为电影节还有两天就要开始了!
往这个圈子里钻,却不得要领;结果就在自己冷静下来,准备安心备赛的时候,机会却来到了眼前。
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像黄金健身中心这样的高级健身场所,都是有私人教练室的,这也是为了保护客户的隐私,毕竟经常有明星来这里健身,人家不想被普通人骚扰,所以为此多付点钱也无所谓。
凯文也见到了自己即将服务的客户,和自己在电视上见到的一样瘦弱,腰可能只有自己的大腿粗,这样的客户可不容易帮助。
很多人有误区,觉得减重比增重困难,其实这是错误的,当然你胡吃海塞,长了一身肥肉那当然很容易。
但这里说的是增加肌肉含量,这可就是个技术活了,不仅训练要合格,同时合理的饮食、充足的睡眠,甚至良好的心情都会对增重起到不可忽视的作用。
凯文和乔纳森简单阐述着健身的原理和注意事项,让乔纳森这个前世没有任何健身经验的小白受益匪浅。
“想你现在需要提升的是整体的力量水平,所以我会针对你的身体状况,给你制定一份合理的训练饮食计划。”凯文看着乔纳森的体检表,对乔纳森说道。
“可是我9月就要离开洛杉矶,这不会耽误训练么?”距离多伦多电影节开幕也只有不到一个月的时间了,乔纳森不知道时间上来不来的及。
“没关系,我这段时间主要是规范你的训练动作,你只要掌握了我教给你的知识,基本就算是初级健身运动员的理论知识水平了,自己在外也要保持锻炼,最好能够一周和我联系一次,把自己的各项数据向我汇报一下,我好及时为你做调整。”明星时间不固定很正常,凯文也有心里准备。
“那我们现在开始?”乔纳森迫切的想要变强壮,于是跃跃欲试地说道。
“开始吧,今天我们先来熟悉卧推···”
两小时后,丹尼斯开着乔纳森的三菱跑车,乔纳森像一摊烂泥一样陷在副驾驶座位里,此刻他感觉自己的胸口像被火烧一样的灼热。
“丹尼斯,未来也会是像今天一样么?”乔纳森有气无力地对丹尼斯说道。
“姣娜,开始是这样的,我刚健身的时候比你现在的状态还差。”丹尼斯笑着安慰道。
“上帝···”想变强就不能抱怨,但胸口真的很痛啊,乔纳森咬牙想到。
随后的这段日子里,乔纳森被天被凯文训练的死去活来,但他神奇的发现,自己并不像刚开始一样那么颓了,慢慢他开始能够适应这种强度了。
每一个健身爱好者骨子里都是抖M,乔纳森觉得自己也不太远了,有时候虐着虐着,竟然还感觉很爽,真是见了鬼了。
这样全身心投入做一件事情的时候,时间总是过的非常快,在乔纳森和凯文训练了25天之后,父亲来了电话,通知他准备前往多伦多,因为电影节还有两天就要开始了!