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如果愿意，蛙泳的换气模式，让选手完全有充足的时间，去看看对面看台上的漂亮女孩，或者，去关注其它道次的对手。
建立起的优势被蚕食，而前面又是未知的自由泳“陷阱”，华冲锋或多或少有点着急。这不，看完左边看右边，他竟然两次回头，全然不顾自己的节奏有没有自乱，划水的姿势有没有走形，前进的路线有没有变化。
程云朋从事了一辈子的游泳教学，还从没见过这种只应该在业余比赛中出现的场景。很多观众看了这么多次游泳比赛，现场的，直播的，录播的，也从来没见过华冲锋这种左顾右盼的二货选手。
麻思谋状态出色，在250米折返点奋力蹬壁，出水后已经和司徒晓正平起平坐。黄石超越况凌剑率先触壁，而郭栗熙和第一道选手，还在为谁是倒数第一、谁是倒数第二激烈搏杀，目前难分伯仲。
华冲锋老毛病又犯，越是想用力，越是用不了力。划水效率不高，严重滞后了他的游进速度，眼看还有7、8米就到边，可还是没法子摆脱麻思谋的冲击。
蹬腿效果不好，不是因为躯干、胳膊、手掌和水分子之间缺乏最有诚意的沟通，而是没有找到最适合身体条件、技术特点的泳技。距离一名各方面都很优秀的运动员，华冲锋还有很长的路要走。
冲刺的速度起不来，空有一个“霸海”的冲刺技能无法施展。在他的手臂刚够到触摸板时，麻思谋已经追到只差半个身位。
从一百米前的一枝独秀，到现在的并驾齐驱，有形而无力的蛙泳技术，让华冲锋吃尽苦头受尽憋屈。程云朋站在观众席大摇其头，怎么办？突然间，他想到二十多年前出访澳洲时遇到的一个老外。
那人叫什么来着？
丹尼斯·罗德曼？不对，不是那个花大虫。丹尼尔……对，丹尼尔·库柏，曾经的世界第一蛙泳教头。华冲锋要是能得到他的点拨，划水技术肯定会突飞猛进。
受违禁药品的牵连，程云朋淡出国字号游泳圈子很多年了。他刻意保持低调，无论国内国外，以前交往过的那些大咖们已是少有联系。不对，岂止是少有联系，根本就是天各一方鸿雁难通！现在倒好，为了一个将来不知会走到哪一步的华冲锋，厚着脸皮去求爹爹告奶奶，人家会怎么看？再说了，老库珀的年纪比他程云朋还大，现在人还不在都是未知数，怎么求？
不管了！又不是没丢过老脸，多丢一次又何妨？程云朋下定决心，在国内这些专家、那些功勋教练靠不住的前提下，必须替华冲锋找到一条“通天之路”。
有关华冲锋在自由泳的失常，程云朋不是没有放在心上，尽管华冲锋极力反对，可还是拗不过老头子的顽固。连续两天，一吃过晚饭，锋之队一行人便浩浩荡荡出发，主城区内有名的老中医、神经科大夫、脑外科专家，挨个问了过遍，就差妇科没去看了。
结果当然是查不出来的。
成功与否，就在最后这100米结束时见分晓。
蹬壁入水潜游的间隙，不知是不是被即将到来的“僵硬”吓疯了，华冲锋嘴里含了一口水，趁浮出水面时，噗的一下吐回池子里。恰好监控镜头给一个近景，他抬头吐水的一瞬被镜头捕捉到，见到的人都相视一笑，心说亏你小子还有闲情逸致弄这些，后面的就快追上来了，还不赶快往前划拉？
按惯例，“僵硬”对自由泳的伤害，几次都出现在快接近转身的位置。现在离那边还有三十多米，先使劲游，一旦“僵硬”出现，即使狗刨，也要使劲的刨、忘我的刨！复赛出线、半决赛能拿第一，不也是这样刨出来的？
万一大家都在比赛中留力了呢？有没有考虑过这种情况？
再懒得理睬这些！
啪……华冲锋左臂探出去，吹响了自己最后一项比赛的冲锋号。
憋了上一个百米，他的自由泳游得力度十足。手臂划水的频率算不上很快，但在四次腿向六次腿的转换中，速度很快起来了，躯干几乎有三分之一的部位浮在水线上。
不管田径的径赛项目还是游泳项目，变速跑、变速游对选手的体能要求非常高，而且经常改变速度，也会使选手的体力直线下降。为什么刚才在蛙泳上华冲锋游不起来？那就是因为体力出现瓶颈，心有余而力不逮的缘故！
年轻选手麻思谋，全程体力分配合理，别人领先时他不眼红，自己领先后也不浮躁，稳扎稳打按照自己最舒服的方式游进。
一过300米的折返点，司徒晓正、况凌剑开始最后的发力，同时加到四次腿。黄石更是不顾一切，出水就是六次腿，如果能在350米来临前缩短与华冲锋的差距，预赛战胜华冲锋的一幕也许可以重现。而在第五道，曾经的国字号选手郭栗熙状态奇差，进入最后的泳姿，他越游越慢，渐渐表出现放弃的心态。
刚加到六次腿，华冲锋也是心跳加速，力不从心的疲惫感，像大山一样压得他喘不过气。他咬牙坚持着，游过大概十米左右，状态稍稍有所好转，战斗的血液慢慢在体内复活。
对于“爬泳”的理解，华冲锋自认为要比其它泳姿来得更深刻，只要稳住速度下限，持续的力量加持，会把即时速度迅... -->>
如果愿意，蛙泳的换气模式，让选手完全有充足的时间，去看看对面看台上的漂亮女孩，或者，去关注其它道次的对手。
建立起的优势被蚕食，而前面又是未知的自由泳“陷阱”，华冲锋或多或少有点着急。这不，看完左边看右边，他竟然两次回头，全然不顾自己的节奏有没有自乱，划水的姿势有没有走形，前进的路线有没有变化。
程云朋从事了一辈子的游泳教学，还从没见过这种只应该在业余比赛中出现的场景。很多观众看了这么多次游泳比赛，现场的，直播的，录播的，也从来没见过华冲锋这种左顾右盼的二货选手。
麻思谋状态出色，在250米折返点奋力蹬壁，出水后已经和司徒晓正平起平坐。黄石超越况凌剑率先触壁，而郭栗熙和第一道选手，还在为谁是倒数第一、谁是倒数第二激烈搏杀，目前难分伯仲。
华冲锋老毛病又犯，越是想用力，越是用不了力。划水效率不高，严重滞后了他的游进速度，眼看还有7、8米就到边，可还是没法子摆脱麻思谋的冲击。
蹬腿效果不好，不是因为躯干、胳膊、手掌和水分子之间缺乏最有诚意的沟通，而是没有找到最适合身体条件、技术特点的泳技。距离一名各方面都很优秀的运动员，华冲锋还有很长的路要走。
冲刺的速度起不来，空有一个“霸海”的冲刺技能无法施展。在他的手臂刚够到触摸板时，麻思谋已经追到只差半个身位。
从一百米前的一枝独秀，到现在的并驾齐驱，有形而无力的蛙泳技术，让华冲锋吃尽苦头受尽憋屈。程云朋站在观众席大摇其头，怎么办？突然间，他想到二十多年前出访澳洲时遇到的一个老外。
那人叫什么来着？
丹尼斯·罗德曼？不对，不是那个花大虫。丹尼尔……对，丹尼尔·库柏，曾经的世界第一蛙泳教头。华冲锋要是能得到他的点拨，划水技术肯定会突飞猛进。
受违禁药品的牵连，程云朋淡出国字号游泳圈子很多年了。他刻意保持低调，无论国内国外，以前交往过的那些大咖们已是少有联系。不对，岂止是少有联系，根本就是天各一方鸿雁难通！现在倒好，为了一个将来不知会走到哪一步的华冲锋，厚着脸皮去求爹爹告奶奶，人家会怎么看？再说了，老库珀的年纪比他程云朋还大，现在人还不在都是未知数，怎么求？
不管了！又不是没丢过老脸，多丢一次又何妨？程云朋下定决心，在国内这些专家、那些功勋教练靠不住的前提下，必须替华冲锋找到一条“通天之路”。
有关华冲锋在自由泳的失常，程云朋不是没有放在心上，尽管华冲锋极力反对，可还是拗不过老头子的顽固。连续两天，一吃过晚饭，锋之队一行人便浩浩荡荡出发，主城区内有名的老中医、神经科大夫、脑外科专家，挨个问了过遍，就差妇科没去看了。
结果当然是查不出来的。
成功与否，就在最后这100米结束时见分晓。
蹬壁入水潜游的间隙，不知是不是被即将到来的“僵硬”吓疯了，华冲锋嘴里含了一口水，趁浮出水面时，噗的一下吐回池子里。恰好监控镜头给一个近景，他抬头吐水的一瞬被镜头捕捉到，见到的人都相视一笑，心说亏你小子还有闲情逸致弄这些，后面的就快追上来了，还不赶快往前划拉？
按惯例，“僵硬”对自由泳的伤害，几次都出现在快接近转身的位置。现在离那边还有三十多米，先使劲游，一旦“僵硬”出现，即使狗刨，也要使劲的刨、忘我的刨！复赛出线、半决赛能拿第一，不也是这样刨出来的？
万一大家都在比赛中留力了呢？有没有考虑过这种情况？
再懒得理睬这些！
啪……华冲锋左臂探出去，吹响了自己最后一项比赛的冲锋号。
憋了上一个百米，他的自由泳游得力度十足。手臂划水的频率算不上很快，但在四次腿向六次腿的转换中，速度很快起来了，躯干几乎有三分之一的部位浮在水线上。
不管田径的径赛项目还是游泳项目，变速跑、变速游对选手的体能要求非常高，而且经常改变速度，也会使选手的体力直线下降。为什么刚才在蛙泳上华冲锋游不起来？那就是因为体力出现瓶颈，心有余而力不逮的缘故！
年轻选手麻思谋，全程体力分配合理，别人领先时他不眼红，自己领先后也不浮躁，稳扎稳打按照自己最舒服的方式游进。
一过300米的折返点，司徒晓正、况凌剑开始最后的发力，同时加到四次腿。黄石更是不顾一切，出水就是六次腿，如果能在350米来临前缩短与华冲锋的差距，预赛战胜华冲锋的一幕也许可以重现。而在第五道，曾经的国字号选手郭栗熙状态奇差，进入最后的泳姿，他越游越慢，渐渐表出现放弃的心态。
刚加到六次腿，华冲锋也是心跳加速，力不从心的疲惫感，像大山一样压得他喘不过气。他咬牙坚持着，游过大概十米左右，状态稍稍有所好转，战斗的血液慢慢在体内复活。
对于“爬泳”的理解，华冲锋自认为要比其它泳姿来得更深刻，只要稳住速度下限，持续的力量加持，会把即时速度迅... -->>
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