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“你是说按照你的训练方法，我可以加快自己的移动速度和进攻速度？”项英雄有些惊讶的问道。
博格闻言像看白痴似的看了项英雄一眼后，又看了看罗安他们。
罗安见状，尴尬的笑了笑，说道：“英雄这小子有些异于常人，其实他的肌肉密度已经非常不错了，就是大饱满了一些。我们也尝试过减小，但效果不明显。”
“我也是服了，其实按照你这样的身体条件就应该直接打轻重量级，怎么会报道中量级去欺负人呢？真不知道你称重是怎么过关的？”博格眼神怪异的看着项英雄。
“欺负人？”项英雄无语了，你还别说，以自己这个块头，确实有欺负人的嫌疑。
“呃！英雄他减重特别厉害，每次赛前减重都可以减十几公斤。”罗安尴尬的说道。
“这样的减重很伤身体，你决定增重是非常明智的。英雄！你现在的训练体重是多少？”博格问道。
“训练体重差不多95公斤左右，日常是在100公斤左右。”项英雄回答道。
博格闻言皱着眉头走到项英雄身边，用力捏了捏他手臂上的肌肉后说道：“肌肉的质量还是差了些，按照你这个身形，应该和乔恩-琼斯差不重，但实际上你比乔恩琼斯轻了将近10公斤，除了骨密度的区别以外，就是肌肉密度的区别。所以你必须得调整体能训练计划。”
“说说你的计划。”罗安有些着急催促道。
“既然你的格斗风格是站立打击系的，移动速度和进攻速度是至关重要的，这不但关系到你的攻击频率，还关系到你攻击力。所以任何一个职业格斗选手都要良好的速度素质，具有速度素质的根本条件就是练好格斗型肌肉。”
博格说道这里，十分鄙视的上下打量了一下项英雄的身形后，才继续说道：“什么是格斗型肌肉？如果像你一样，把健美运动员那种大块大块的肌肉当成格斗型肌肉那你就大错特错了，要知道，练格斗出来的肌肉和练健美出来的肌肉是不一样的。因为，速度素质跟力量素质之间没有必然关系，一个健美运动员也许绝对力量非常大，但是发力的协调性未必很好。”
“体重大的人往往重器械投掷成绩很出色，但未必能获得轻器械投掷成绩。比如，一个铅球冠军，不一定能把小石子扔的很远，这其中的奥秘在于，力量有绝对力量和速度力量之分。”
“同样的道理，不同重量的石头同时从高处下落，为什么可以同时落地，因为重力加速度是一样的，所以下落的时间是一样的。”
“通过物理知识推断，肌肉的力量和速度之间是没有关系的。力量决定肌肉的合力，而速度决定于肌肉收缩的加速度，即爆发力，所以肌肉越多力量越大，比如健美师的力量就很大，但是其速度素质要比一个格斗师差得多，像健美师这种有力量没速度的肌肉一般在格斗家的眼中被视为死肌肉。”
博格说到这里又看了项英雄一眼后才继续说道：“就像你这... -->>
“你是说按照你的训练方法，我可以加快自己的移动速度和进攻速度？”项英雄有些惊讶的问道。
博格闻言像看白痴似的看了项英雄一眼后，又看了看罗安他们。
罗安见状，尴尬的笑了笑，说道：“英雄这小子有些异于常人，其实他的肌肉密度已经非常不错了，就是大饱满了一些。我们也尝试过减小，但效果不明显。”
“我也是服了，其实按照你这样的身体条件就应该直接打轻重量级，怎么会报道中量级去欺负人呢？真不知道你称重是怎么过关的？”博格眼神怪异的看着项英雄。
“欺负人？”项英雄无语了，你还别说，以自己这个块头，确实有欺负人的嫌疑。
“呃！英雄他减重特别厉害，每次赛前减重都可以减十几公斤。”罗安尴尬的说道。
“这样的减重很伤身体，你决定增重是非常明智的。英雄！你现在的训练体重是多少？”博格问道。
“训练体重差不多95公斤左右，日常是在100公斤左右。”项英雄回答道。
博格闻言皱着眉头走到项英雄身边，用力捏了捏他手臂上的肌肉后说道：“肌肉的质量还是差了些，按照你这个身形，应该和乔恩-琼斯差不重，但实际上你比乔恩琼斯轻了将近10公斤，除了骨密度的区别以外，就是肌肉密度的区别。所以你必须得调整体能训练计划。”
“说说你的计划。”罗安有些着急催促道。
“既然你的格斗风格是站立打击系的，移动速度和进攻速度是至关重要的，这不但关系到你的攻击频率，还关系到你攻击力。所以任何一个职业格斗选手都要良好的速度素质，具有速度素质的根本条件就是练好格斗型肌肉。”
博格说道这里，十分鄙视的上下打量了一下项英雄的身形后，才继续说道：“什么是格斗型肌肉？如果像你一样，把健美运动员那种大块大块的肌肉当成格斗型肌肉那你就大错特错了，要知道，练格斗出来的肌肉和练健美出来的肌肉是不一样的。因为，速度素质跟力量素质之间没有必然关系，一个健美运动员也许绝对力量非常大，但是发力的协调性未必很好。”
“体重大的人往往重器械投掷成绩很出色，但未必能获得轻器械投掷成绩。比如，一个铅球冠军，不一定能把小石子扔的很远，这其中的奥秘在于，力量有绝对力量和速度力量之分。”
“同样的道理，不同重量的石头同时从高处下落，为什么可以同时落地，因为重力加速度是一样的，所以下落的时间是一样的。”
“通过物理知识推断，肌肉的力量和速度之间是没有关系的。力量决定肌肉的合力，而速度决定于肌肉收缩的加速度，即爆发力，所以肌肉越多力量越大，比如健美师的力量就很大，但是其速度素质要比一个格斗师差得多，像健美师这种有力量没速度的肌肉一般在格斗家的眼中被视为死肌肉。”
博格说到这里又看了项英雄一眼后才继续说道：“就像你这... -->>
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