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sp; 他知道自己这是到达极限了，也是今天的第二次极限了。这样下去时间肯定来不及。他想起闭毛孔、想起来趟泥步、想起了震荡、想起了脊椎大龙，他要试一试。
陈武的两条大腿以大胯为轴，迅速的迈出步子，而脊椎大龙则负责稳住上身，稳住重心，手臂也以两肩为轴，慢慢摆动。
每踏出一步，地面传来的反力就让陈武浑身一颤，这是陈武活用自己昨天松开的腰胯，利用这一步的反作用来震荡自身疲惫的肌肉，也同时让自己他的更远。
慢慢的跑起来，陈武努力的含出自己体内的热量，不让它们随意跑出体外，而是利用这股能量按摩、温养自己疲惫的身体。
就这样陈武慢慢的感受到了体内越来越多的热量，懂得憋住一口气了，虽然这口气总是时不时的往外流，但却是让疲惫的陈武轻松了许多，像是重新焕发了生机一般。
陈武越走越熟练，越走越有劲，速度慢慢的变得快乐起来，“唰唰唰”，陈武下山的速度越来越快，完全不像是一个力竭的人。
“您以跑步两公里，用时八分钟。”手机软件的提示音，告诉陈武自己已然到达山脚。
陈武不敢放松，而是快速的给自己拍照，又往山上跑去。
十三分钟，两公里上坡，还要更快才行。
上山的路，前面的一点五公里坡度几乎都达到了三十度，进了“桃花坞”，路况才开始变平坦，所以这两公里上坡难度一点不低。
“怎么才能变的更快，我还要变得更快。”陈武迅速将手机踹回兜里，脑海如果电影一般回放自己所见过的每个人的奔跑姿势。
“神秘披风男！”陈武忽的想起那晚他披风男只是几步就追上了御姐，那个姿势很有劲。
陈武回想那天披风男的动作，陈武压肩，磨胯，沉腰，将脊柱压弯，将自己想成一张大弓，两腿用力蹬地，“唰”的一下就跑了出去，每一步都有两米多，让陈武非常意外。
“可以，很有劲，脚再多用点力，往下踩。”
“对，以前练举重是，秦大哥说过，只有脚踏实地，才能获得力量。”
“不够，还不够快，抬腿的时候，大腿要有提的劲，这样才能更加轻盈。”
“呼，就是这个速度，不过好疼啊。”
周全不知何时出现在了陈武的身边，远远的看着陈武，只是此时的陈武并没有发现他。
“是谁教会他这个法子，利用地的反作用力挤压自身的脊柱来获得力量，这是进入暗劲的人才能用的法子啊。”周全想要出手喝止陈武，可是发现陈武没跑一步，身体都会微微颤抖，居然在减轻脊柱的压力，好可怕的悟性。
陈武不知道此事周全站在自己身边，他也不知道此刻的自己让他如此惊讶，每踏一步，陈武就觉得自己的脊柱似乎被压弯一般，跑了五百米后，他渐渐的觉得有些疼痛，有些吃不消。
他暗暗的调整呼吸，寻找那若有若无的气感，吸收体内恐怖的热量和周围丝丝缕缕的天地灵气。惊奇的发现，此刻气感无比的清晰，每一步踏出，他都会努力将那一股反作用力想象成秦勇以前的按摩，然后抖动自己对应的肌肉。而那些被抖动的肌肉，就在此时慢慢的吸收陈武体内积累的恐怖热量和山林之中的灵气。
靠着这一股补给，陈武努力的坚持着现有的速度，快速的朝山顶冲去。
“啊，好疼，要炸了。”
跑到“桃花坞”的时候，陈武再一次到达极限，哪怕是自己有那传说中的气感，也无济于事，气感并不是仙豆，能让疲惫不堪的身体迅速复原。
“坚持，再有五百米就到了。”此时的陈武，变回了正常的跑步姿势，甚至比跑步的姿势更差，刚刚的疼痛让他瞬间脱离了冲刺的状态，此时想要跑稳都很难。
“快了，就快到了，师傅就在前面。”
“我看见他了，他在对我笑，我应该来得及。”
“到了……”呼，陈武唱出一口气，他看见了对着自己露出慈祥微笑的周全，也看到一旁，脸色微微发红，胸口剧烈起伏的周小雨和已经累瘫在地上的周星星。
陈武心中一阵放松，眼睛一黑就要晕过去。
“不能睡。”周全朝着陈武一吼，宛如雷电在陈武耳边炸开。
sp; 他知道自己这是到达极限了，也是今天的第二次极限了。这样下去时间肯定来不及。他想起闭毛孔、想起来趟泥步、想起了震荡、想起了脊椎大龙，他要试一试。
陈武的两条大腿以大胯为轴，迅速的迈出步子，而脊椎大龙则负责稳住上身，稳住重心，手臂也以两肩为轴，慢慢摆动。
每踏出一步，地面传来的反力就让陈武浑身一颤，这是陈武活用自己昨天松开的腰胯，利用这一步的反作用来震荡自身疲惫的肌肉，也同时让自己他的更远。
慢慢的跑起来，陈武努力的含出自己体内的热量，不让它们随意跑出体外，而是利用这股能量按摩、温养自己疲惫的身体。
就这样陈武慢慢的感受到了体内越来越多的热量，懂得憋住一口气了，虽然这口气总是时不时的往外流，但却是让疲惫的陈武轻松了许多，像是重新焕发了生机一般。
陈武越走越熟练，越走越有劲，速度慢慢的变得快乐起来，“唰唰唰”，陈武下山的速度越来越快，完全不像是一个力竭的人。
“您以跑步两公里，用时八分钟。”手机软件的提示音，告诉陈武自己已然到达山脚。
陈武不敢放松，而是快速的给自己拍照，又往山上跑去。
十三分钟，两公里上坡，还要更快才行。
上山的路，前面的一点五公里坡度几乎都达到了三十度，进了“桃花坞”，路况才开始变平坦，所以这两公里上坡难度一点不低。
“怎么才能变的更快，我还要变得更快。”陈武迅速将手机踹回兜里，脑海如果电影一般回放自己所见过的每个人的奔跑姿势。
“神秘披风男！”陈武忽的想起那晚他披风男只是几步就追上了御姐，那个姿势很有劲。
陈武回想那天披风男的动作，陈武压肩，磨胯，沉腰，将脊柱压弯，将自己想成一张大弓，两腿用力蹬地，“唰”的一下就跑了出去，每一步都有两米多，让陈武非常意外。
“可以，很有劲，脚再多用点力，往下踩。”
“对，以前练举重是，秦大哥说过，只有脚踏实地，才能获得力量。”
“不够，还不够快，抬腿的时候，大腿要有提的劲，这样才能更加轻盈。”
“呼，就是这个速度，不过好疼啊。”
周全不知何时出现在了陈武的身边，远远的看着陈武，只是此时的陈武并没有发现他。
“是谁教会他这个法子，利用地的反作用力挤压自身的脊柱来获得力量，这是进入暗劲的人才能用的法子啊。”周全想要出手喝止陈武，可是发现陈武没跑一步，身体都会微微颤抖，居然在减轻脊柱的压力，好可怕的悟性。
陈武不知道此事周全站在自己身边，他也不知道此刻的自己让他如此惊讶，每踏一步，陈武就觉得自己的脊柱似乎被压弯一般，跑了五百米后，他渐渐的觉得有些疼痛，有些吃不消。
他暗暗的调整呼吸，寻找那若有若无的气感，吸收体内恐怖的热量和周围丝丝缕缕的天地灵气。惊奇的发现，此刻气感无比的清晰，每一步踏出，他都会努力将那一股反作用力想象成秦勇以前的按摩，然后抖动自己对应的肌肉。而那些被抖动的肌肉，就在此时慢慢的吸收陈武体内积累的恐怖热量和山林之中的灵气。
靠着这一股补给，陈武努力的坚持着现有的速度，快速的朝山顶冲去。
“啊，好疼，要炸了。”
跑到“桃花坞”的时候，陈武再一次到达极限，哪怕是自己有那传说中的气感，也无济于事，气感并不是仙豆，能让疲惫不堪的身体迅速复原。
“坚持，再有五百米就到了。”此时的陈武，变回了正常的跑步姿势，甚至比跑步的姿势更差，刚刚的疼痛让他瞬间脱离了冲刺的状态，此时想要跑稳都很难。
“快了，就快到了，师傅就在前面。”
“我看见他了，他在对我笑，我应该来得及。”
“到了……”呼，陈武唱出一口气，他看见了对着自己露出慈祥微笑的周全，也看到一旁，脸色微微发红，胸口剧烈起伏的周小雨和已经累瘫在地上的周星星。
陈武心中一阵放松，眼睛一黑就要晕过去。
“不能睡。”周全朝着陈武一吼，宛如雷电在陈武耳边炸开。