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    莫鸿听着听着,说道:“行了见明,我知道你对琬儿的好,你这个师父与其说是师父,还不如说是父亲,只是因为干爹这个词实在是不好听,你才没有选择这样的身份!我们谁不知道你溺爱琬儿比我这个亲爹还多!”

    孟见明说道:“那是!我孟见明商海叱咤一辈子,最大的遗憾就是没能让我的女人怀.孕,琬儿从出生开始我就当她是亲生女儿来对待,当然要帮她争取最好的东西……”

    陈林那边!

    陈林早就在这两天知道了莫琬儿的爆红!

    他感到很满意!甚至是很服气!

    人家这才是真本事,对比起自己的投机,那才是应该得到的荣誉!

    因为莫琬儿的火红,人们已经忘掉了陈林了!

    这就是网红的特质,如果颜值没有值得观众记住,能力没有达到异常罕见的程度,很快就会淹没在网络这个巨大洪流之中!

    每天的头条都那么多,更别说五花八门的其他新闻了,谁会记住一个夜场的保安?哪怕这个保安室是高考状元!每年都有一堆高考状元,人们早就审美疲劳了,有什么好惦记的!

    陈林那是大舒了一口气,太过受人关注,以致连私隐都没有,这样的日子可不是陈林所期望的!

    陈林也可以专心进行他的训练了!

    陈林首先列出的是自己的进餐方式和营养食谱!

    众所周知,要打造完美的一副身体,不注重饮食那是千难万难!陈林的脑中有很多关于营养方面的知识,足够他量身为自己打造一份完美饮食程序!

    陈林经过筛选之后,决定使用一种叫16:8饮食(THE 8 H)的进食方法!简单来说就是,每天用8小时的时间进食,摄入每天所需要的热量,一天中剩下的16小时禁食,在醒着的时间里吃东西,睡觉之前停止进食清空肠胃。

    这种进食时间安排有两大好处,第一,很容易操作,最适合陈林这种怕麻烦的人,第二,对于减脂和增加肌肉的效果都很显著!

    至于饮食安排,陈林这样为自己设计:

    早上08:00:一大碗肉桂麦片粥,4个煎鸡蛋。花生酱配面包!

    早上10:00:两块烤鸡凶肉,清蒸菠菜和半个牛油果,一碗米饭!

    中午12:00:两块烤牛排和西兰花,一大个红薯!

    下午14:00:一份蛋白奶昔!

    下午16:00:一块煎猪排和烤蔬菜,一份全麦意大利面!

    在一整天的时间里都要多喝水!

    这只是最开始一个星期的安排,一个星期之后,陈林会换一个菜谱,不然每天重复吃着这类毫无味道的东西,绝对能把人淡出个鸟来!

    饮食方面决定后,就是真正的锻炼了,陈林的锻炼分为两大方面,第一,肌肉锻炼!这种锻炼不需要太多的特殊知识,很多市面上的健身教材都可以借鉴,锻炼方法没有太多框框条条!第二就不同了,那是一种特殊的体术,是彭雷的神秘师父手把手教给他的,连记载的书籍都没有,属于锻炼人体筋脉的特殊法门,也是彭雷之所以能成就兵王实力的核心!

    各种锻炼的时间也要安排到点上去,陈林列明在一个笔记本上,每一分钟需要锻炼什么都写得很详细!

    要在两个月内打造出兵王级体魄,陈林就要尽可能的利用好时间,不能有任何懈怠!

    地狱式的训练,正式开始了……

    ……

    8月31日,离年度最强灾难巨片《开学》全国同步上映,还剩下一天!

    这同样囊括了高考完之后,准备迈入大学的学生们!

    江海市名校江海大学!

    这时有一人带着一身行李缓缓走进校园。

    他穿得比较密实,让人看不到他的体魄,不过脸上露出来的古铜色皮肤,还有稳健的步伐,沉实的气息,显露出他是一个健身有成的人!

    他留的是一头寸断头发,看得出是新剪的,看上去不像一个大学生,更不像是一个能够考上江海大学这种华夏一流大学的学霸,反而像一个军人!

    没有人看得出,遮掩着他身体的衣服下面,他全身的肌肉早已练得棱角分明,爆发力十足,全身脂肪比例,也只到了4%,跟职业的NBA球员相比,也相差无几!

    “你好,请问你是这一届的新生吗?”一名女大学生穿着志愿者的服装,笑着迎上来道。

    她充满了青春的气息,看上去估计也就大二,样子不算是标准的美女,但也是中等偏上之姿,让人看多了觉得很顺眼!最主要的是,她身上散发出来一阵淳朴气息,这是跟惯了社会上的人打交道之后,很少碰上的气息,只有象牙塔才有!

    “是的,你好!”来者说道。

    他一开口,这名大二的女学生便感到一阵的磁性,一种独特的男人味

    扩散开来,让她多看了新生一眼。

    “你是哪个学院的新生,我叫戴小田,我负责带你去拿新生生活用品和入住宿舍!”戴小田说道。

    “我是计算机学院的,我的入学通知书上写的宿舍是在C栋7楼,C723,有劳了!”新生笑道。

    这名新生一笑,戴小田又觉得他有一种特别的味道散发出来,让人忍不住又多看他一眼。戴小田对这人感到很有意思,因为这人的模样只能说是中等,并不出众,但就是让人觉得他非一般新生可比,可能是因为他的沉稳动作,可能是因为他稳重的笑容。

    拿过生活用品之后,戴小田笑道:“要不要我帮忙拿一些,我可是很壮的哦!”她捋高了右手的衣袖,露出白.皙的上臂,弓起前臂来,试图鼓起自己的小老鼠!

    当然她这只是开玩笑,那弱质纤纤的手臂哪里能冒出个肌肉包来!

    新生看了好笑,他心想要是把自己的小老鼠,不对,大老鼠秀出来,不知道这名女同学会有何反应?

    当然他肯定是不会随便显摆的,笑着把所有用品包括自己的行李拿全,说道:“大男人一个,怎么能够让美女来做苦力工?”

    戴小田不知为什么听到这声“美女”,哪怕明知道那只是一句顺口溜,脸上也忍不住红了一红。还好她定力也算不错,这种表情一瞬而逝!

    两人很快来到了C栋,开始上楼!

    本来这栋楼因为比较高,是有电梯的,但由于正处于入学高峰期,个个又拿着一大堆行李,要挤进去并不容易,新生笑了笑道:“我们走楼梯吧!”并没有等戴小田回应,从楼梯走上去。

    “唉那可是七楼!”戴小田想跟他说就等一下吧,楼层太高东西太多了,但见新生已经走远,只能快步跟上!

    这时戴小田总算见识到了这名新生的身体素质了,看上去很高的七楼,他脸不红心不跳的没一会就走上去了,连汗珠都没见到他流一滴,强壮得像头牛!

    “你真厉害,看你的身材还真没看出来!”戴小田说道,新生的身板看上去确实不怎么样,或许是小时候营养不良,虽然现在营养跟上了,怎么看骨架还是偏瘦!

    新生心道你是没见到我脱下衣服的时候,要是看到我果露的上身,估计就不会说我身材弱了!

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