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“我刚刚看你们吵架的时候，很有力气。相信接下来的训练，你们一定也能精神满满地完成。”叶蓁扫了一圈，淡淡地说道：“那么现在，所有人跟着我，先扎一个小时马步。”
说着，叶蓁就自己先做了一个标准的马步姿势。
她自小习武，扎马步对她来说，只是一些基本功。
见叶蓁做的轻轻松松，女孩子们幻想着马上能学会那么炫酷的剑舞，不由高高兴兴地，跟着扎起了马步。
叶桐看着叶蓁那云淡风轻的样子，却骤然，有一丝不详的预感。
扎马步，真的会这么轻松吗？
但是大家都高高兴兴地开始学习了，叶桐硬着头皮，也只能跟着坐了起来。
开始的三分钟，的确是很简单的。
三分钟以后，大家还是觉得小腿有些酸痛了，但还可以忍受。
又过了五分钟，酸痛开始有些难以忍受了。
沈懿过来的时候，就看见叶蓁穿梭在一群女孩子中间，时不时地纠正着她们的动作，看起来十分专业。
沈懿松了一口气，应该不会闹出命案来了。
“叶导师。”突然，有个女孩娇滴滴地说道：“我感觉好累呀，我们能不能休息一下啊？”
说着，也不等叶蓁同意，她就自己站了起来，一边捏着酸痛的双腿。
叶蓁淡淡地看了她一眼：“你可以去休息。我会重新排一个没有你的队形。”
女孩的神情变了变，她讪讪地笑了笑：“我……我不休息了。”
她只能强撑着，继续扎起了马步。
又过了五分钟，大多数人的腿，都已经开始颤抖了。
谁也没有想到，一个看似简单的动作，在维持了十几分钟之后，竟成了一种惨痛的折磨。
偏偏叶蓁还不停地在人群中穿梭着，要是有人偷懒或者动作有所放松了，她都会第一时间提出来。
叶蓁甚至直言，她会根据大家的表现，来进行队形的排列。
也就是说。
表现好的人，在舞剑的时候，就能站在c位，表现不好的，或许就只能被边缘化。
所以，众人虽然都累的不行，可为了c位，还是谁都不敢怠慢。
又过了一会，叶蓁看了看手表：“还有最后五分钟。话我先说在前面，这次的剑舞，有五天的选拔时间。五天后，不是所有人，都配拿剑。到时候，只有最优秀的十个人，才能站在舞台中央，真正拿上那把剑。至于其他人么……或许是做些可有可无的伴舞，或许就干脆连上场的机会都没有。”
众人都心神一颤。
“相信，你们不会天真地以为，101个人，都可以全部站在开场舞的舞台上吧？”叶蓁慢条斯理地说道：“若是连半个小时的马步都支持不下来，你们可以直接放弃。也省的我要在这么多人中，辛辛苦苦地挑选。”
101个人中，只选十个。
原本已经快要崩溃的众人，心底突然又涌出一阵勇气，竟是又站稳了。
叶桐咬着牙，浑身颤抖着。
她恶狠狠地看了一眼叶蓁。
她现在确定了，叶蓁百分之一百，就是在针对她。
她明知道，自己的身体弱，还用这种方法来选拔。
她不是故意的是什么？
可是没关系，不管她怎么针对，自己一定会坚持下去的！
相比叶桐的心思复杂，于雨萌的想法则要简单的多。
她全程亮晶晶地看着叶蓁。
蓁姐说的，一定是对的。
她只需要乖乖听话就好了。
摄像头前，于雨萌和叶蓁，都没有表现出过分熟稔的样子，但是这不妨碍于雨萌像以前一样，追随着叶蓁。
“好了，到时间了。”终于，叶蓁说道。
“啊！！！”
场上顿时此起彼伏，都是惨叫的声音。
一群女生毫无形象地瘫倒在了地上，一动也不想动。
叶蓁看了一眼，然后冷面无情的说道：“好了，接下来进行手臂平举的训练，这是为了增强你们手臂的稳定度。”
“我数三二一，还没站起来的人，默认淘汰。”
“三……”
“二……”
叶蓁还没数到一。
一群女生已经艰难地爬了起来。
就连叶桐，也摇摇欲坠地站在人群中间，一脸倔强地看着叶蓁。
她以为，叶蓁全程都是为了针对她。
可实际上，叶蓁根本就没想管她。
叶蓁站到最前方，双手平举，做了一个姿势，然后，就让她们跟着训练。
“这次，要保持一个小时。”叶蓁平静地说道。
叶桐脸都白了。
刚刚半个小时，她就差点没被折腾死。
一个小时？
叶蓁是想要她的命吗？
叶桐咬了咬牙，直接问道：“叶导师，你这样训练，是不是有些过了呢？我们刚刚才站了半个小时的马步，难道，就不能先休息一会吗？这训练太高强度了，我从小身体就不好，如果强行训练的话，我伤了身体底子，你能负责吗？”
叶蓁淡漠地看了她一眼：“第一，想要退出的人，可以随时退出。第二，刚刚你们消耗的是腿部力量，接下来要消耗的是手臂力量。我并不认为这强度超标。第三，你们中绝大多数人，应该都有些舞蹈的基础，在体力上，应该比常人要好一些的。第四，这个节目是一个偶像出道节目，接下来的训练强... -->>
“我刚刚看你们吵架的时候，很有力气。相信接下来的训练，你们一定也能精神满满地完成。”叶蓁扫了一圈，淡淡地说道：“那么现在，所有人跟着我，先扎一个小时马步。”
说着，叶蓁就自己先做了一个标准的马步姿势。
她自小习武，扎马步对她来说，只是一些基本功。
见叶蓁做的轻轻松松，女孩子们幻想着马上能学会那么炫酷的剑舞，不由高高兴兴地，跟着扎起了马步。
叶桐看着叶蓁那云淡风轻的样子，却骤然，有一丝不详的预感。
扎马步，真的会这么轻松吗？
但是大家都高高兴兴地开始学习了，叶桐硬着头皮，也只能跟着坐了起来。
开始的三分钟，的确是很简单的。
三分钟以后，大家还是觉得小腿有些酸痛了，但还可以忍受。
又过了五分钟，酸痛开始有些难以忍受了。
沈懿过来的时候，就看见叶蓁穿梭在一群女孩子中间，时不时地纠正着她们的动作，看起来十分专业。
沈懿松了一口气，应该不会闹出命案来了。
“叶导师。”突然，有个女孩娇滴滴地说道：“我感觉好累呀，我们能不能休息一下啊？”
说着，也不等叶蓁同意，她就自己站了起来，一边捏着酸痛的双腿。
叶蓁淡淡地看了她一眼：“你可以去休息。我会重新排一个没有你的队形。”
女孩的神情变了变，她讪讪地笑了笑：“我……我不休息了。”
她只能强撑着，继续扎起了马步。
又过了五分钟，大多数人的腿，都已经开始颤抖了。
谁也没有想到，一个看似简单的动作，在维持了十几分钟之后，竟成了一种惨痛的折磨。
偏偏叶蓁还不停地在人群中穿梭着，要是有人偷懒或者动作有所放松了，她都会第一时间提出来。
叶蓁甚至直言，她会根据大家的表现，来进行队形的排列。
也就是说。
表现好的人，在舞剑的时候，就能站在c位，表现不好的，或许就只能被边缘化。
所以，众人虽然都累的不行，可为了c位，还是谁都不敢怠慢。
又过了一会，叶蓁看了看手表：“还有最后五分钟。话我先说在前面，这次的剑舞，有五天的选拔时间。五天后，不是所有人，都配拿剑。到时候，只有最优秀的十个人，才能站在舞台中央，真正拿上那把剑。至于其他人么……或许是做些可有可无的伴舞，或许就干脆连上场的机会都没有。”
众人都心神一颤。
“相信，你们不会天真地以为，101个人，都可以全部站在开场舞的舞台上吧？”叶蓁慢条斯理地说道：“若是连半个小时的马步都支持不下来，你们可以直接放弃。也省的我要在这么多人中，辛辛苦苦地挑选。”
101个人中，只选十个。
原本已经快要崩溃的众人，心底突然又涌出一阵勇气，竟是又站稳了。
叶桐咬着牙，浑身颤抖着。
她恶狠狠地看了一眼叶蓁。
她现在确定了，叶蓁百分之一百，就是在针对她。
她明知道，自己的身体弱，还用这种方法来选拔。
她不是故意的是什么？
可是没关系，不管她怎么针对，自己一定会坚持下去的！
相比叶桐的心思复杂，于雨萌的想法则要简单的多。
她全程亮晶晶地看着叶蓁。
蓁姐说的，一定是对的。
她只需要乖乖听话就好了。
摄像头前，于雨萌和叶蓁，都没有表现出过分熟稔的样子，但是这不妨碍于雨萌像以前一样，追随着叶蓁。
“好了，到时间了。”终于，叶蓁说道。
“啊！！！”
场上顿时此起彼伏，都是惨叫的声音。
一群女生毫无形象地瘫倒在了地上，一动也不想动。
叶蓁看了一眼，然后冷面无情的说道：“好了，接下来进行手臂平举的训练，这是为了增强你们手臂的稳定度。”
“我数三二一，还没站起来的人，默认淘汰。”
“三……”
“二……”
叶蓁还没数到一。
一群女生已经艰难地爬了起来。
就连叶桐，也摇摇欲坠地站在人群中间，一脸倔强地看着叶蓁。
她以为，叶蓁全程都是为了针对她。
可实际上，叶蓁根本就没想管她。
叶蓁站到最前方，双手平举，做了一个姿势，然后，就让她们跟着训练。
“这次，要保持一个小时。”叶蓁平静地说道。
叶桐脸都白了。
刚刚半个小时，她就差点没被折腾死。
一个小时？
叶蓁是想要她的命吗？
叶桐咬了咬牙，直接问道：“叶导师，你这样训练，是不是有些过了呢？我们刚刚才站了半个小时的马步，难道，就不能先休息一会吗？这训练太高强度了，我从小身体就不好，如果强行训练的话，我伤了身体底子，你能负责吗？”
叶蓁淡漠地看了她一眼：“第一，想要退出的人，可以随时退出。第二，刚刚你们消耗的是腿部力量，接下来要消耗的是手臂力量。我并不认为这强度超标。第三，你们中绝大多数人，应该都有些舞蹈的基础，在体力上，应该比常人要好一些的。第四，这个节目是一个偶像出道节目，接下来的训练强... -->>
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