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度，就是在一刻高等强度，已经达到了一星武馆教练的最低标准。
唯一的问题便是叶家斌，他的实力才力气七段一刻，所有肌群的肌肉都只是初等强度，为了达到任意四个肌群的强度进入一刻七分，其它三个肌群进入一刻四分，方铭为叶家斌特意定制的训练量自然比其他人还要重上好几分，其严格程度，在训练期间的每一步，说是不能有一丝出错也不为过。现在距离全武联会一年一度发放福利的时间只剩下10天（最好在9天内完成），在这点时间内达到最低教练标准，还是有很大的几率的，毕竟一刻的身体强度是最最容易强化的。
三，一名常驻营养师（1-3级）。
营养师分的级别：一级营养师（初级营养师）、二级营养师（中级营养师）、三级营养师（高级营养师）、四级营养师（营养师技师）、五级营养师（高级营养师技师）、六级营养师（大师级技师）、七级营养师（宗师级技师）。
四，学员人数最少60人。
当方铭的身体完全踏进人才市场后，入场卡片就亮了，晶蓝色的光芒极为醒目，同时伴随卡片亮的还有悦耳动听的女人声。
“请前往营养师区域的持卡人注意，请触摸卡上的红色小点，路线图自会从卡上弹出。”
方铭的视线从熙熙攘攘的人流中转到了卡上，在一片蓝色光芒的右上角，确实有一颗想让人不注意都难的红点，方铭的手刚放在红点上，弹出的光幕便穿过了方铭的手，在离卡30公分处停下，随之勾勒出了一目了然有实体感、方向感的线路图，图上的红色光点就是目的地——营养师区域，绿色箭头就是指示路标。
方铭开始在人群中缓慢的窜梭，见过了无数的人物全息投影（这些都是各领域参加招聘的人员），走过一个又一个区域，花了四五十分钟，才到营养师区域。
……
恒立花园小区。
住在这里的人都是入不熬出，很是艰难才能维持生活的人。
B幢十七楼，1703号。
这是梁洁的家，她就一个弟弟，梁晋勇，两人相依为命的住在一起，在这个四室一厅一厨一卫147㎡的房子里生活。
其中一个卧室被梁洁改造成了书房，里面主要放的是有关营养师方面的书籍和一些很杂很乱的大众化的武功秘籍。
除了睡觉时间，晚上的时候，梁洁都会在书房看书，其它的时间，她都在客厅一边看书，一边照顾让人头痛的弟弟。
客厅陈设很简单，一个挂墙电视机，一张木质桌平时放在墙边，吃饭时才会被放在客厅中间，一个玻璃茶几和一套组合沙发放在一起。
三人位的沙发被摆放在靠墙位置，玻璃茶几在三人沙发的正前方，而两张单人位的沙发则摆放在玻璃茶几的两侧。
梁洁翘着腿，坐在三人位沙发上看书，弟弟梁晋勇在落地窗前，自娱自乐的玩耍。
度，就是在一刻高等强度，已经达到了一星武馆教练的最低标准。
唯一的问题便是叶家斌，他的实力才力气七段一刻，所有肌群的肌肉都只是初等强度，为了达到任意四个肌群的强度进入一刻七分，其它三个肌群进入一刻四分，方铭为叶家斌特意定制的训练量自然比其他人还要重上好几分，其严格程度，在训练期间的每一步，说是不能有一丝出错也不为过。现在距离全武联会一年一度发放福利的时间只剩下10天（最好在9天内完成），在这点时间内达到最低教练标准，还是有很大的几率的，毕竟一刻的身体强度是最最容易强化的。
三，一名常驻营养师（1-3级）。
营养师分的级别：一级营养师（初级营养师）、二级营养师（中级营养师）、三级营养师（高级营养师）、四级营养师（营养师技师）、五级营养师（高级营养师技师）、六级营养师（大师级技师）、七级营养师（宗师级技师）。
四，学员人数最少60人。
当方铭的身体完全踏进人才市场后，入场卡片就亮了，晶蓝色的光芒极为醒目，同时伴随卡片亮的还有悦耳动听的女人声。
“请前往营养师区域的持卡人注意，请触摸卡上的红色小点，路线图自会从卡上弹出。”
方铭的视线从熙熙攘攘的人流中转到了卡上，在一片蓝色光芒的右上角，确实有一颗想让人不注意都难的红点，方铭的手刚放在红点上，弹出的光幕便穿过了方铭的手，在离卡30公分处停下，随之勾勒出了一目了然有实体感、方向感的线路图，图上的红色光点就是目的地——营养师区域，绿色箭头就是指示路标。
方铭开始在人群中缓慢的窜梭，见过了无数的人物全息投影（这些都是各领域参加招聘的人员），走过一个又一个区域，花了四五十分钟，才到营养师区域。
……
恒立花园小区。
住在这里的人都是入不熬出，很是艰难才能维持生活的人。
B幢十七楼，1703号。
这是梁洁的家，她就一个弟弟，梁晋勇，两人相依为命的住在一起，在这个四室一厅一厨一卫147㎡的房子里生活。
其中一个卧室被梁洁改造成了书房，里面主要放的是有关营养师方面的书籍和一些很杂很乱的大众化的武功秘籍。
除了睡觉时间，晚上的时候，梁洁都会在书房看书，其它的时间，她都在客厅一边看书，一边照顾让人头痛的弟弟。
客厅陈设很简单，一个挂墙电视机，一张木质桌平时放在墙边，吃饭时才会被放在客厅中间，一个玻璃茶几和一套组合沙发放在一起。
三人位的沙发被摆放在靠墙位置，玻璃茶几在三人沙发的正前方，而两张单人位的沙发则摆放在玻璃茶几的两侧。
梁洁翘着腿，坐在三人位沙发上看书，弟弟梁晋勇在落地窗前，自娱自乐的玩耍。