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所有这一切问题都需要解决，加强防守，以前火箭队是自已不得分也要让对方不得分，现在则成了自已得不了分你也别想得分，思维一换，防守强度立码上涨了几个百分点，这就是换一种思维去想，感觉就绝对不一样了就跟另一种视角看这个世界一样。
双方拉锯式地又过了两个回合，都没有得分，自动进入了官方暂停时间，双方也都回替补席上看教练有没有方法打破这种僵局。
范甘迪先是跟姚名嘀咕了起来，看到姚名的脸上虽然露出的表情依然坚决，但神色中的一丝疲惫是怎么也抹不去的，范甘迪好似在询问姚名体能怎么样，看到姚名好象回答没问题，范甘迪没有答应他。
李建安也认为姚名还是迟一些上场更好，因为活塞队真正能防守住姚名的只有麦克戴斯一个人，而由于韦伯的伤病，即使现在姚名不在场，麦克戴斯还是留在场上，不如让他多累一会，让姚名好好歇会再上来，以生力军打疲军更有把握一些。
最后范甘迪给我们的时间是尽量再坚持两分钟，自已多采取更有效率的得分方式，大家都跑动起来来增加出手机会，实在不行就杀取杀伤性的得分手段，多突破造对方犯规，我就不相信李会连罚球都罚不进去，最后这一句是对李建安说的，朋友也都笑了起来，确实象李建安这样高达95%的罚球命中率确实少见。
坐在板凳席上时感觉时间长的暂停现在很快就结束了，腿部的肌肉不由自言地颤抖着，汉密尔顿果然可怕，跑了快整整三节了，速度一点没有降下来，还是那种频率，咦，频率？我明白了，李建安恍然大悟，原来做为一名经过长跑运动训练的汉密尔顿，一直以固定的速度和频率在跑动，对他来说，那已经跟正常走路没有什么不同了，但对于别人来说，你跟着他的频率跑肯定会累的慌，毕竟你没有接受过那样的训练，也没有形成类似身体本能的跑动，首先要做的想法打破他的跑动频率，李建安突然想到应该怎么对付汉密尔顿了，酸痛的小腿肚也好象轻松了许多。
果然，上场后通过仔细观察，汉密尔顿始终在以固定的频率在跑动，虽然不时也有加速和减速，但给人的感觉却始终没有变化，所以李建安也开始不再跟着汉密尔顿跑动，而是忽前忽后、忽快忽慢地跟着汉密尔顿跑，试图打断他的频率，这样的话他也会很快累起来。
不过李建安也知道，这不是一两分钟就见效的事，或许看不到效果，但一旦这个频率被打破，汉密尔顿最擅长的接球就投的命中率肯定也要跟着下降，慢慢也会影响到他的出手信心，对于防守的效果增强不可估量。
反正有没有效果不知道，但一直到比赛结束，汉密尔顿出手四次无一命中，倒有颇有些验证了李建安的猜想，对于这场比赛的胜利也起了一定的作用。
这是在防守的时候，在进攻的时候，李建安更是把跑动的频率变化发挥到了极致，简直把汉密尔顿折磨的吐血，你说他在跑吧，突然可能会停住，你以为他会接球或变向时，他又突然加速，这算是无球跑动吗？以这种跑法，就算给你传球的控球后卫是跟你从小一块打球的哥们，只怕也给你传不好球，大概只有那种心有灵犀一点通的孪生兄弟才可以吧。
李建安开始依着范甘迪的吩咐，把进攻方向放在了内线，虽然拉希德的防守并不算差，麦克戴斯也牢牢守在内线等着有人闯入他的领地，但李建安却根本不放在心上。
李建安在外线的跑动中，突然绕过阿尔斯通，并顺手在阿尔斯通手中拿到了球，然后突进两步，稍微停了一下后，又再次加速，闪过拉希德后一个转身，利用木大叔挡住了麦克戴斯，然后跳起一个擦板投篮，虽然球仍然没有进但李建安再次跳起抢到这个前场篮板球，再次一个转身面对篮框，双手举起，瞄了一下身子后仰着把球投出，让麦克戴斯的封盖落了空，这次球直接空心穿过篮网，顺利拿到两分。
李建安突然感觉到，原来内线对抗不一定要靠力量呀，灵活性也是很重要地，虽然在灵活上跟韦德、保罗这些人没法比，但进了内线，还是显的蛮灵活的，这样做会不会有点欺负人呢？这个念头在李建安的脑海中只是一闪而过，赢了什么都好说，奥尼尔不就是靠着他的力量和灵活横行整个联盟数年无人可挡的吗，管他呢。
既然nba是一个对抗性非常强的竞赛联盟，那么就来说说对抗，很多联盟的球星只所以获得成功，就是在某两者之间得到一个平衡点，比如韦德，他的特点就是速度比他快的没有他强壮，比他强壮的没有他快，这就是他的优势，而他的身体条件又让他不管是在得分后卫还是控球后卫都能找到这个平衡点，在控球后卫上比他强壮的少之又少，在得分后卫上比他速度快的也是少之又少，这就是他成功的因素。
而李建安找到的平衡点就是灵活和力量，比他灵活的没有他的力量足，比他力量大的又没有他的灵活性，这不，又来了，李建安在普林斯身上赚到一次犯规，因为普林斯的防守虽然不错，就连麦迪也曾经是他的手下败将，但在对付小皇帝、皮尔斯这种类型球员的时候，普林斯却是经常被打爆，因为他的身体过于偏弱，虽然这样的话在速度上对位这个位置上大部分球员时不吃亏，但就是拿身体素质超级变态的人没有办法，你要说了，增涨一下体重不就行了，以nba的体能训练，涨个一二十斤那不是跟玩似的，但那样他就失去他的灵活了，难道为了专防某几个人就不管别的人了呢，而且就算体重增加上去了，也还是不一定能防住，关键是这个不能做试验。
两次罚球无一落空，活塞队这边沉不住气了，先叫了一个暂停。
所有这一切问题都需要解决，加强防守，以前火箭队是自已不得分也要让对方不得分，现在则成了自已得不了分你也别想得分，思维一换，防守强度立码上涨了几个百分点，这就是换一种思维去想，感觉就绝对不一样了就跟另一种视角看这个世界一样。
双方拉锯式地又过了两个回合，都没有得分，自动进入了官方暂停时间，双方也都回替补席上看教练有没有方法打破这种僵局。
范甘迪先是跟姚名嘀咕了起来，看到姚名的脸上虽然露出的表情依然坚决，但神色中的一丝疲惫是怎么也抹不去的，范甘迪好似在询问姚名体能怎么样，看到姚名好象回答没问题，范甘迪没有答应他。
李建安也认为姚名还是迟一些上场更好，因为活塞队真正能防守住姚名的只有麦克戴斯一个人，而由于韦伯的伤病，即使现在姚名不在场，麦克戴斯还是留在场上，不如让他多累一会，让姚名好好歇会再上来，以生力军打疲军更有把握一些。
最后范甘迪给我们的时间是尽量再坚持两分钟，自已多采取更有效率的得分方式，大家都跑动起来来增加出手机会，实在不行就杀取杀伤性的得分手段，多突破造对方犯规，我就不相信李会连罚球都罚不进去，最后这一句是对李建安说的，朋友也都笑了起来，确实象李建安这样高达95%的罚球命中率确实少见。
坐在板凳席上时感觉时间长的暂停现在很快就结束了，腿部的肌肉不由自言地颤抖着，汉密尔顿果然可怕，跑了快整整三节了，速度一点没有降下来，还是那种频率，咦，频率？我明白了，李建安恍然大悟，原来做为一名经过长跑运动训练的汉密尔顿，一直以固定的速度和频率在跑动，对他来说，那已经跟正常走路没有什么不同了，但对于别人来说，你跟着他的频率跑肯定会累的慌，毕竟你没有接受过那样的训练，也没有形成类似身体本能的跑动，首先要做的想法打破他的跑动频率，李建安突然想到应该怎么对付汉密尔顿了，酸痛的小腿肚也好象轻松了许多。
果然，上场后通过仔细观察，汉密尔顿始终在以固定的频率在跑动，虽然不时也有加速和减速，但给人的感觉却始终没有变化，所以李建安也开始不再跟着汉密尔顿跑动，而是忽前忽后、忽快忽慢地跟着汉密尔顿跑，试图打断他的频率，这样的话他也会很快累起来。
不过李建安也知道，这不是一两分钟就见效的事，或许看不到效果，但一旦这个频率被打破，汉密尔顿最擅长的接球就投的命中率肯定也要跟着下降，慢慢也会影响到他的出手信心，对于防守的效果增强不可估量。
反正有没有效果不知道，但一直到比赛结束，汉密尔顿出手四次无一命中，倒有颇有些验证了李建安的猜想，对于这场比赛的胜利也起了一定的作用。
这是在防守的时候，在进攻的时候，李建安更是把跑动的频率变化发挥到了极致，简直把汉密尔顿折磨的吐血，你说他在跑吧，突然可能会停住，你以为他会接球或变向时，他又突然加速，这算是无球跑动吗？以这种跑法，就算给你传球的控球后卫是跟你从小一块打球的哥们，只怕也给你传不好球，大概只有那种心有灵犀一点通的孪生兄弟才可以吧。
李建安开始依着范甘迪的吩咐，把进攻方向放在了内线，虽然拉希德的防守并不算差，麦克戴斯也牢牢守在内线等着有人闯入他的领地，但李建安却根本不放在心上。
李建安在外线的跑动中，突然绕过阿尔斯通，并顺手在阿尔斯通手中拿到了球，然后突进两步，稍微停了一下后，又再次加速，闪过拉希德后一个转身，利用木大叔挡住了麦克戴斯，然后跳起一个擦板投篮，虽然球仍然没有进但李建安再次跳起抢到这个前场篮板球，再次一个转身面对篮框，双手举起，瞄了一下身子后仰着把球投出，让麦克戴斯的封盖落了空，这次球直接空心穿过篮网，顺利拿到两分。
李建安突然感觉到，原来内线对抗不一定要靠力量呀，灵活性也是很重要地，虽然在灵活上跟韦德、保罗这些人没法比，但进了内线，还是显的蛮灵活的，这样做会不会有点欺负人呢？这个念头在李建安的脑海中只是一闪而过，赢了什么都好说，奥尼尔不就是靠着他的力量和灵活横行整个联盟数年无人可挡的吗，管他呢。
既然nba是一个对抗性非常强的竞赛联盟，那么就来说说对抗，很多联盟的球星只所以获得成功，就是在某两者之间得到一个平衡点，比如韦德，他的特点就是速度比他快的没有他强壮，比他强壮的没有他快，这就是他的优势，而他的身体条件又让他不管是在得分后卫还是控球后卫都能找到这个平衡点，在控球后卫上比他强壮的少之又少，在得分后卫上比他速度快的也是少之又少，这就是他成功的因素。
而李建安找到的平衡点就是灵活和力量，比他灵活的没有他的力量足，比他力量大的又没有他的灵活性，这不，又来了，李建安在普林斯身上赚到一次犯规，因为普林斯的防守虽然不错，就连麦迪也曾经是他的手下败将，但在对付小皇帝、皮尔斯这种类型球员的时候，普林斯却是经常被打爆，因为他的身体过于偏弱，虽然这样的话在速度上对位这个位置上大部分球员时不吃亏，但就是拿身体素质超级变态的人没有办法，你要说了，增涨一下体重不就行了，以nba的体能训练，涨个一二十斤那不是跟玩似的，但那样他就失去他的灵活了，难道为了专防某几个人就不管别的人了呢，而且就算体重增加上去了，也还是不一定能防住，关键是这个不能做试验。
两次罚球无一落空，活塞队这边沉不住气了，先叫了一个暂停。