，然后点击“添加到主屏幕”第二十七章 积基树本 (2/2)
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bsp;“带上这个，手掌就只能伸直了，连指头都没法弯曲。”
“回答得很好。”
岚双手插兜，走到悬崖前，不停步继续往上走到大概五米的高度，然后一百八十度转身，垂直于岩壁俯瞰第一班的三人，开始授课。
“将体内一百三十兆细胞产生的身体能量与精神能量的均匀混合，就有了查克拉。查克拉是忍者施展忍术，体术，幻术的能量来源。”
“我们现在做的练习，是为了增强自己对于查克拉的掌控能力。只有具备充沛的查克拉量，加上优秀的查克拉掌控能力，才能掌握高级的忍体幻术。”
“就像好的食材，加上好的厨艺，才能变成美味的食物一样，大家明白了吗？”
“明白了，老师！”
岚从崖壁上走下来，示意三人向自己靠拢。
“大家看我的动作，把身体绷直，用手掌释放查克拉附着在崖壁上，向上攀登。这样既锻炼了查克拉的掌控力，同时也锻炼了腰腹的核心肌群，一举两得。”
岚跳下来，转身面向三人，然后反手一挥，怒装一逼，在十米的高度上划出一道印记。
“今天的目标高度是十米，做到了就重复练习，加快速度。没做到就明后天继续练，直到做到为止。你们待会不准往下跳，怎么上去的就怎么下来。现在开始练习。”
“是，老师。”
第一班的三人开始了攀岩练习，岚站在下方指点江山。
“现在知道手上的工具是干什么用的了吗？是为了辅助你们用查克拉攀岩，而不是用手指去抠岩缝。”
……
“等你们可以攀上崖顶后，下一步就练习用脚释放查克拉攀岩，就像我最开始那样走上去；能走上去以后，我就带你们去踩水。”
……
“万丈高楼平地起，我们现在做的工作，就是夯实地基的工作。只有打好了基础，未来才能有高大的成就！”
……
“每30分钟休息5分钟，时间到，现在下来休息。”
“收到，老师！”
岚从忍具袋中掏出三个写有名字的保温杯，递给从崖壁下来的第一班——杯里装的是温水冲泡的电解质饮料。
“这是飞鸟家秘传的忍者饮料，可以缓解疲劳，促进恢复。大家小口小口慢慢喝，不要等渴了再一次性大喝。”
“收到，谢谢老师！”
……
中午十一点半。
“好了，上午的攀岩训练告一段落。大家擦一擦汗，目标秋道家烤肉店，慢跑前进！”
“哇，老师万岁！！！\/好耶！\/收到。”
……
中午十二点，秋道家烤肉店。
刚洗漱完换好衣服的第一班三人，看着餐盘里的牛排和蔬菜水果沙拉，略微有些愣神。
岚插起一块牛排，笑着问道：“怎么，不满意啊？”
“没有没有，只是和预想的不一样，有点奇怪。”
“你们(你也一样好吧~_~）还在长身体，重油重盐的烧烤吃多了不好，要保持健康饮食。没意见就开吃。”
“收到，我开动啦！”
“如果表现好的话，每周可以破例胡吃海喝一顿！”
“老师万岁！！！\/好耶！\/□□”
……
下午一点半，警务部大楼综合管理部队办公室。
“太郎队长，这三个小孩(又来）就给你了。都是新生代的好少年，你看哪里有需要，就把他们往哪里安排吧。”
“岚殿，您尽管放心，第一班的诸君一定会在这里得到最好的锻炼！”
“好，太郎队长办事，我肯定放心！下午六点，我过来接人。”
……
“小岛君，这三个实习生分配给你带教，下午你带他们仨一起去巡逻吧。”
“是，太郎队长！”
……
下午六点半，秋道家烤肉店。
晚餐是鱼排加蔬菜水果沙拉，蔬菜和水果换了种类。
……
下午七点半，秋道家烤肉店办公室。
岚从忍者学校借了块白板过来，没有投影和激光笔，前社畜颇有些不爽利。
“第一件事，就是对上午的训练和下午的巡逻任务进行复盘分析。讲一下自己的感受和想法，每个人都要发言。”
“收到，老师！”
……
晚上九点半，秋道家烤肉店大门。
“好了，今天的特训，就到此为止了。大家辛苦了！”
“老师辛苦了！”
“明天早上七点半，在飞鸟一族族地大门集合。以后每天的集合地点，在我们四人的家门口轮换。现在，第一班全体都有，解散！”
“老师晚安，再见！”
“诸位晚安，再见！”
————————————————
岚对第一班的教学很是用心。
第三次忍界大战近在眼前，眼前的三个小孩，到时候都将是战场的主力军。
岚只希望能尽可能的带着他们变强，教会他们成长，希望他们能活着度过接下来的血雨腥风。
最好，他们能成为自己的助力，一起来推动，来见证忍界的变革。甚至，能有机会，去享受新时代的和平。
……
“顺风现在这么崇拜我，到时候不会为了开眼捅我腚眼吧？”
bsp;“带上这个，手掌就只能伸直了，连指头都没法弯曲。”
“回答得很好。”
岚双手插兜，走到悬崖前，不停步继续往上走到大概五米的高度，然后一百八十度转身，垂直于岩壁俯瞰第一班的三人，开始授课。
“将体内一百三十兆细胞产生的身体能量与精神能量的均匀混合，就有了查克拉。查克拉是忍者施展忍术，体术，幻术的能量来源。”
“我们现在做的练习，是为了增强自己对于查克拉的掌控能力。只有具备充沛的查克拉量，加上优秀的查克拉掌控能力，才能掌握高级的忍体幻术。”
“就像好的食材，加上好的厨艺，才能变成美味的食物一样，大家明白了吗？”
“明白了，老师！”
岚从崖壁上走下来，示意三人向自己靠拢。
“大家看我的动作，把身体绷直，用手掌释放查克拉附着在崖壁上，向上攀登。这样既锻炼了查克拉的掌控力，同时也锻炼了腰腹的核心肌群，一举两得。”
岚跳下来，转身面向三人，然后反手一挥，怒装一逼，在十米的高度上划出一道印记。
“今天的目标高度是十米，做到了就重复练习，加快速度。没做到就明后天继续练，直到做到为止。你们待会不准往下跳，怎么上去的就怎么下来。现在开始练习。”
“是，老师。”
第一班的三人开始了攀岩练习，岚站在下方指点江山。
“现在知道手上的工具是干什么用的了吗？是为了辅助你们用查克拉攀岩，而不是用手指去抠岩缝。”
……
“等你们可以攀上崖顶后，下一步就练习用脚释放查克拉攀岩，就像我最开始那样走上去；能走上去以后，我就带你们去踩水。”
……
“万丈高楼平地起，我们现在做的工作，就是夯实地基的工作。只有打好了基础，未来才能有高大的成就！”
……
“每30分钟休息5分钟，时间到，现在下来休息。”
“收到，老师！”
岚从忍具袋中掏出三个写有名字的保温杯，递给从崖壁下来的第一班——杯里装的是温水冲泡的电解质饮料。
“这是飞鸟家秘传的忍者饮料，可以缓解疲劳，促进恢复。大家小口小口慢慢喝，不要等渴了再一次性大喝。”
“收到，谢谢老师！”
……
中午十一点半。
“好了，上午的攀岩训练告一段落。大家擦一擦汗，目标秋道家烤肉店，慢跑前进！”
“哇，老师万岁！！！\/好耶！\/收到。”
……
中午十二点，秋道家烤肉店。
刚洗漱完换好衣服的第一班三人，看着餐盘里的牛排和蔬菜水果沙拉，略微有些愣神。
岚插起一块牛排，笑着问道：“怎么，不满意啊？”
“没有没有，只是和预想的不一样，有点奇怪。”
“你们(你也一样好吧~_~）还在长身体，重油重盐的烧烤吃多了不好，要保持健康饮食。没意见就开吃。”
“收到，我开动啦！”
“如果表现好的话，每周可以破例胡吃海喝一顿！”
“老师万岁！！！\/好耶！\/□□”
……
下午一点半，警务部大楼综合管理部队办公室。
“太郎队长，这三个小孩(又来）就给你了。都是新生代的好少年，你看哪里有需要，就把他们往哪里安排吧。”
“岚殿，您尽管放心，第一班的诸君一定会在这里得到最好的锻炼！”
“好，太郎队长办事，我肯定放心！下午六点，我过来接人。”
……
“小岛君，这三个实习生分配给你带教，下午你带他们仨一起去巡逻吧。”
“是，太郎队长！”
……
下午六点半，秋道家烤肉店。
晚餐是鱼排加蔬菜水果沙拉，蔬菜和水果换了种类。
……
下午七点半，秋道家烤肉店办公室。
岚从忍者学校借了块白板过来，没有投影和激光笔，前社畜颇有些不爽利。
“第一件事，就是对上午的训练和下午的巡逻任务进行复盘分析。讲一下自己的感受和想法，每个人都要发言。”
“收到，老师！”
……
晚上九点半，秋道家烤肉店大门。
“好了，今天的特训，就到此为止了。大家辛苦了！”
“老师辛苦了！”
“明天早上七点半，在飞鸟一族族地大门集合。以后每天的集合地点，在我们四人的家门口轮换。现在，第一班全体都有，解散！”
“老师晚安，再见！”
“诸位晚安，再见！”
————————————————
岚对第一班的教学很是用心。
第三次忍界大战近在眼前，眼前的三个小孩，到时候都将是战场的主力军。
岚只希望能尽可能的带着他们变强，教会他们成长，希望他们能活着度过接下来的血雨腥风。
最好，他们能成为自己的助力，一起来推动，来见证忍界的变革。甚至，能有机会，去享受新时代的和平。
……
“顺风现在这么崇拜我，到时候不会为了开眼捅我腚眼吧？”