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nbsp; 接下来就是力量讯亮了，这个相对雨来说还是让就感觉轻松地，最起码这个不会多么的痛苦啊，不过累是肯定的，
力量讯连不光是绝对力量的训练，还有耐力力量的驯良，依然是让江凡叫苦连连，只是这里比呢过乜有听众。
第一天完整的寻谅解书之后，江凡真的是连一个手指只都不想动了，实在是太累了，但是训练系统是根据降分本人量身定制的，药丸是必须有的，在一天的时间里江凡已经吃了不下时刻的药丸。
在晚上训练解释，江凡准备洗澡的时候，江凡身上拍出来的污泥都让江凡作呕，真的不敢相信这是从自己的体里面拍出来的。
一天的驯良结束了，江凡并没有完全回复过来就开始了第二天的训练，当然这些里卖弄是有重复的但是也有新花样，在江凡第二天的训练中增加了定力训练，这个定力当然不是给你美女让你看然后考研你的定力，而是站桩，维持一个动作十分钟内完全不许动，当让了这周围容易懂得地方全部有钢针稍微有个动作，就会刺破肉皮，而且上面还有辣椒。
第一次的尝试，江凡身上几乎没有什么好的地方了，因为他懂了一下，结果被扎了一下，条件反射，又带动了别墅的动作，结果江凡下来的时候，就感觉全身被辣椒水包围了，那种感觉实在是酸爽。
不过第二次就好了很多，只是被扎了一下，到时完成了，举这样每天都有新花样，没天都有显得伤口，但是江凡的变化还是很大的，以前因为身体改造出来的八块腹肌，现在只是轻微的能看到一点轮廓。
之前身上的因为喝酒出来的多余脂肪也正在快速的减少，可以说现在江凡的身体已经向着完美金发了，
长相是改变不了了，但会身材确实比那些专业的模特也不成多让，而且这完美的陈才线面爆发力，速度，都在几句的增长。
但是这样的训练却也是烧钱的，江凡每天吃的药丸毅力就有十几万，贵重的有二十多万，洗澡的时候，是江凡最舒服的时候，但是他不知道这里面好友的药物一次性就能洗掉江凡十万，要是他知道的话，他可能会哭吧，洗个澡哦都要十万。
还有一些吃的东西，，可以说江凡自己备用的东西就是在第一天到达这里吃过以后就是体同安排，不值得奥的这个系统是个全能呢。
吃的东西到时还好到时也达到了一次性小号几万元了，当然是约到后来小号的越多，因为这些天江凡每天都和在监狱里面是的哪有心思去看那些啊。休息还来不及呢。
当然这些江凡回到了也没办法这些还是在他VIP等级很高了的情况下有折扣，才有的这些价格，要不然更贵。江凡现在正在躺在床上大口的传奇，这第三天才刚刚开始，一上午的时间江凡就觉得要虚脱了。
今天的项目是抗阻力练习。要不是因为有那么多好东西支撑，江凡连半个小时也坚持不住，就直接累趴下了。
nbsp; 接下来就是力量讯亮了，这个相对雨来说还是让就感觉轻松地，最起码这个不会多么的痛苦啊，不过累是肯定的，
力量讯连不光是绝对力量的训练，还有耐力力量的驯良，依然是让江凡叫苦连连，只是这里比呢过乜有听众。
第一天完整的寻谅解书之后，江凡真的是连一个手指只都不想动了，实在是太累了，但是训练系统是根据降分本人量身定制的，药丸是必须有的，在一天的时间里江凡已经吃了不下时刻的药丸。
在晚上训练解释，江凡准备洗澡的时候，江凡身上拍出来的污泥都让江凡作呕，真的不敢相信这是从自己的体里面拍出来的。
一天的驯良结束了，江凡并没有完全回复过来就开始了第二天的训练，当然这些里卖弄是有重复的但是也有新花样，在江凡第二天的训练中增加了定力训练，这个定力当然不是给你美女让你看然后考研你的定力，而是站桩，维持一个动作十分钟内完全不许动，当让了这周围容易懂得地方全部有钢针稍微有个动作，就会刺破肉皮，而且上面还有辣椒。
第一次的尝试，江凡身上几乎没有什么好的地方了，因为他懂了一下，结果被扎了一下，条件反射，又带动了别墅的动作，结果江凡下来的时候，就感觉全身被辣椒水包围了，那种感觉实在是酸爽。
不过第二次就好了很多，只是被扎了一下，到时完成了，举这样每天都有新花样，没天都有显得伤口，但是江凡的变化还是很大的，以前因为身体改造出来的八块腹肌，现在只是轻微的能看到一点轮廓。
之前身上的因为喝酒出来的多余脂肪也正在快速的减少，可以说现在江凡的身体已经向着完美金发了，
长相是改变不了了，但会身材确实比那些专业的模特也不成多让，而且这完美的陈才线面爆发力，速度，都在几句的增长。
但是这样的训练却也是烧钱的，江凡每天吃的药丸毅力就有十几万，贵重的有二十多万，洗澡的时候，是江凡最舒服的时候，但是他不知道这里面好友的药物一次性就能洗掉江凡十万，要是他知道的话，他可能会哭吧，洗个澡哦都要十万。
还有一些吃的东西，，可以说江凡自己备用的东西就是在第一天到达这里吃过以后就是体同安排，不值得奥的这个系统是个全能呢。
吃的东西到时还好到时也达到了一次性小号几万元了，当然是约到后来小号的越多，因为这些天江凡每天都和在监狱里面是的哪有心思去看那些啊。休息还来不及呢。
当然这些江凡回到了也没办法这些还是在他VIP等级很高了的情况下有折扣，才有的这些价格，要不然更贵。江凡现在正在躺在床上大口的传奇，这第三天才刚刚开始，一上午的时间江凡就觉得要虚脱了。
今天的项目是抗阻力练习。要不是因为有那么多好东西支撑，江凡连半个小时也坚持不住，就直接累趴下了。