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顶点小说网 www.223wx.cc,开局介绍人妖,古人傻眼了无错无删减全文免费阅读!

不想走到这种地步!

    【正常的尿酸值,男女有所不同。】

    【男性尿酸在150~416之间,女性尿酸在89~357之间。】

    看到这儿,朱棣赶忙抽出一条尿酸试纸。

    想看看自己的尿酸有多少。

    滴!

    仪器播报的结果是782。

    又是接近一倍!

    朱棣挠了挠脑袋。

    “这可咋整?”

    ..........

    【造成三高甚至四高的原因有很多。】

    【第一就是肥胖,肥胖跟三高有着密不可分的关系,想要降三高,必须要先减重。】

    【第二则是饮食,很多人喜欢吃高油高糖的食物,这对健康有很大的损害,必须要多吃一些清淡的食物。】

    【第三便是工作压力大,尤其是晚上熬夜,会造成人体代谢系统紊乱。】

    【最后就是久坐不动,若想预防或者改善三高,每周必须进行三个小时的有氧运动,例如跑步,跳绳等等。】

    【尿酸高的患者,忌食高嘌呤食物,如动物内脏,海产品,菌类等。同时也要戒酒,酒精会刺激人体内乳酸的合成,抑制尿酸的排出。】

    【除此之外,患者每天至少要喝八杯水,有利于尿酸的排出。】

    “这样就可以了吗?”

    朱棣喃喃道。

    “不让吃肉,不让吃鱼,不要吃菌类。”

    “合着就只能吃素了呗。”

    朱棣有些无奈。

    作为马上天子,征战沙场这么多年,朱棣早就习惯了大口吃肉大碗喝酒的生活。

    这让他猛地戒酒戒肉,他还真是有些不情愿,但为了自己的健康,同时也想着给朱高炽做个榜样,朱棣还是咬了咬牙,决定试一试。

    “唉~~真是一入痛风门,半个出家人啊!”

    “高炽!”

    朱棣厉声道。

    “看到没有,想把血糖降下来,你就必须减肥!”

    “爹啊,我也想减啊,但我减不动啊!”

    朱高炽苦着脸道。

    “我这走路都费劲,更别说什么运动了。”

    看着朱高炽那一坨肥肉,朱棣也是颇为无语。

    “你这一身膘都是吃出来!”

    “从今以后,你给朕忌口!任何肉类都不让吃了,每天就清粥小菜即可!”

    “啊~~”

    朱高炽一脸的不情愿。

    他平生有三大爱好。

    抽烟,喝酒,烫......

    不是。

    读书,养狗,还有吃。

    当年自己从南京跑到北京见朱棣,随行就带了二十多个厨子。

    一路上变着花样给他做美食。

    这忽然让他只能吃清粥小菜,朱高炽自是老大不乐意。

    “啊个屁!”

    朱棣怒哼道:“你血糖都飞了,不赶紧控制,是想走我前面吗!”

    “这事儿没得商量,在你血糖没降下来之前,任何肉食你都不准碰!”

    “只许喝粥!”

    朱棣刚说完,光幕忽然又道。

    【值得一提的是,喝粥会导致血糖升高,因为米粥的主要成分是淀粉,淀粉进入人体后会分解成葡萄糖,造成血糖的升高。】

    “啊?粥也不让喝?”

    朱高炽傻了。

    那自己还能吃什么?

    萝卜白菜?

    白菜萝卜?

    不!

    我不!

    我是太子!

    不是兔子!

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