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除了每天洗澡外，现在张玉轩都要进行负重练习，上身穿着件1o磅重的衣服，每条腿上，手臂上都绑着2磅重的特殊器具。我要啊手打小说网刚开始的两天，张玉轩不要说是篮球训练了，连走路，吃饭都是个问题。两个手臂根本都没办法抬起来投篮，每天从篮球馆几乎都是爬着出来的。
“玉轩，你干吗这样折腾自己啊，你不辛苦，妈妈都看得心痛啊。”
“妈，吃得苦中苦，方为人上人嘛，如果我不刻苦训练，我怎么可能在篮球王国立足呢，妈，我没事得，明天起来，我不照样是龙精虎猛。”
“唉，傻孩子，快把这碗药喝了。”
“妈，干吗叫我喝药啊，我又没病。”
“傻孩子，这是你赵叔叔专门为你配得，能迅速消除疲劳，让体力得到迅速恢复的中药。”
“呵呵，妈，帮我谢谢赵叔叔一声啊。哇，天啊，好苦啊。”
不过这药效果还真是不错，第二天醒来，完全是一幅龙精虎猛的样子。经过一个星期的习惯，现在张玉轩已经能做些基本的练习了，但是投篮还是不太可能，但脚步移动练习，力量练习倒是可以进行。
一个月过后，张玉轩已经增加了将近1o磅的体重，已经可以开始第二阶段的练习了。现在张玉轩每天都坚持扎马步2个小时，2个小时过后，张玉轩的双腿几乎都动不了，全麻痹了。
然后是上肢力量练习，哑铃练习，俯卧撑，引体向上，每种练习都严格按照训练计划表上来实行。我要啊全文字
张玉轩的训练强度让卡莱尔都受不了，有一次他从头到尾看着张玉轩的练习，当场就傻眼了。“老大，你不需要那么拼命啊。”
“卡莱尔，你的目标是什么啊？”
“加入nba成为明星啊。”
“我也差不多，但如果没有相应的实力，你觉得能做到嘛，我去看过一场nba比赛，在现场我才深深感觉到喝nba球员的巨大差距，这些训练是苦，呵呵，只要到了第三阶段你就能看到我的成果了。”
又是一个月过去了，张玉轩终于可以摘掉身上的负重器具。然后自己运球奔跑，速度明显比以往更快了，急停，转身，变向，再急停，启动，起跳，扣篮。
“哈哈，太爽了。”当天晚上把卡莱尔叫来，两人又比斗了一场，结果不言而喻“老大，你这不是打击我嘛，你现在只要跨出第一步我就根本追不上你，太变态了吧。果然效果明显啊，不行，我也要闭关一段时间了，不然以后在ncaa的比赛上面，风头全让你占了。”
接下来的时间，张玉轩一直在坚持力量练习，还每天都要在整个半场区域每个不同的点进行投篮训练。因为张玉轩一直记得一句话，小前锋的进攻范围越大，那么他的威慑力就越大，最好你们最好把整个对方半场都当成是你的进攻区域。禁区，三分线内外，半场到弧顶区域全是张玉轩练习跳投的区域。
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除了每天洗澡外，现在张玉轩都要进行负重练习，上身穿着件1o磅重的衣服，每条腿上，手臂上都绑着2磅重的特殊器具。我要啊手打小说网刚开始的两天，张玉轩不要说是篮球训练了，连走路，吃饭都是个问题。两个手臂根本都没办法抬起来投篮，每天从篮球馆几乎都是爬着出来的。
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“妈，吃得苦中苦，方为人上人嘛，如果我不刻苦训练，我怎么可能在篮球王国立足呢，妈，我没事得，明天起来，我不照样是龙精虎猛。”
“唉，傻孩子，快把这碗药喝了。”
“妈，干吗叫我喝药啊，我又没病。”
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“呵呵，妈，帮我谢谢赵叔叔一声啊。哇，天啊，好苦啊。”
不过这药效果还真是不错，第二天醒来，完全是一幅龙精虎猛的样子。经过一个星期的习惯，现在张玉轩已经能做些基本的练习了，但是投篮还是不太可能，但脚步移动练习，力量练习倒是可以进行。
一个月过后，张玉轩已经增加了将近1o磅的体重，已经可以开始第二阶段的练习了。现在张玉轩每天都坚持扎马步2个小时，2个小时过后，张玉轩的双腿几乎都动不了，全麻痹了。
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“卡莱尔，你的目标是什么啊？”
“加入nba成为明星啊。”
“我也差不多，但如果没有相应的实力，你觉得能做到嘛，我去看过一场nba比赛，在现场我才深深感觉到喝nba球员的巨大差距，这些训练是苦，呵呵，只要到了第三阶段你就能看到我的成果了。”
又是一个月过去了，张玉轩终于可以摘掉身上的负重器具。然后自己运球奔跑，速度明显比以往更快了，急停，转身，变向，再急停，启动，起跳，扣篮。
“哈哈，太爽了。”当天晚上把卡莱尔叫来，两人又比斗了一场，结果不言而喻“老大，你这不是打击我嘛，你现在只要跨出第一步我就根本追不上你，太变态了吧。果然效果明显啊，不行，我也要闭关一段时间了，不然以后在ncaa的比赛上面，风头全让你占了。”
接下来的时间，张玉轩一直在坚持力量练习，还每天都要在整个半场区域每个不同的点进行投篮训练。因为张玉轩一直记得一句话，小前锋的进攻范围越大，那么他的威慑力就越大，最好你们最好把整个对方半场都当成是你的进攻区域。禁区，三分线内外，半场到弧顶区域全是张玉轩练习跳投的区域。
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