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么多了。
就是它了！脱水，脱掉两斤的水份，这样就能确保达到目标！
“提示：脱水减重法对健康有负面影响，请谨慎使用！”
蓝色的字体果然很及时地显示出来，突兀的闪了欣小甜一脑门。
“额，但是你也没有说禁止使用对吧，总之两天后我能完成任务就是了？”欣小甜一副不惧生死的样子。
“不禁止，请谨慎使用。”显示完这一句，小蓝又隐匿了不再说话。
行，知道了。欣小甜心中有了底，顿时轻松了很多，看看时间，上班快要迟到了，于是急急地收拾了，穿好衣服赶去公司。
路上，开始考虑脱水的具体实施办法。
众所周知，人体内的水占人体总重量的70%左右。所以想要在短时间内减掉一部分的重量，最方便的办法是脱水。这个听上去很可怕，而且实际上如果脱水过量的话，的确会对人体造成伤害。
一般来说，脱水控制在3%以内是相对比较安全的，如果体液丧失达到了5%，则会出现脉搏细弱，血压不稳或下降的状况，如果体液丧失达到6%、7%之后，就很可能会有休克表现，人体会出现循环障碍，并且常会伴有代谢性酸中毒的症状。
普通人平时最常见的被动脱水就是因拉肚子引起的脱水，这时医生会用挂生理盐水的方法来补充失掉的体液，有时还会建议直接喝淡盐水来缓解。这种情况几乎大部分人都有经历过，在拉肚子好了之后，似乎也并不会留下任何因脱水引起的不良反应。
最早发明脱水减重法的人无从追溯，至少网上查不到。欣小甜猜测，最早用到这一方法的人很有可能正是受到了拉肚子脱水的启发，觉得既能暂时减轻重量，又好像没有明显的危害，所以这个办法后来就慢慢的扩散开，被很多人“职业的”使用起来。
就曾有运动研究学家拿自己亲身实验，研究出一套方法，他从食物中摄取利尿成分，并辅助以桑拿和泻盐浴，使身体在短时间内排出大量水份，在24小时内疯狂减掉了11公斤的体重。
又据说，最常用到脱水方法减重的，多是职业拳击格斗运动员，以及一些职业模特和明星艺人等。即便是常用，一年最多也只脱水两三次，因为都知道脱水频率太多对身体不好。
有些拳击手、综合格斗选手，会钻赛制的空子，会在比赛称重前通过脱水突击减掉很大的重量，有些人一天能脱掉5到10公斤体重，这样就能分到更轻量级的组别，让自己在比赛时占到更多的优势。
因为大块头打小块头的人，多少会在出拳力量上占到便宜。同时这也是为什么有时候同一重量级的两个拳手看上去身材相差很大的原因。
在称重之后，他们又会用很专业的方法让身体快速恢复正常，调整回状态，以上场应战。但是也有格斗选手因脱水过量，在赛前不幸身亡的。所以脱水减重法即便是专业人士用起来，也还是存在着一定的风险。
此外，职业模特因为工作需要，比如第二天要走秀或者拍照片，她（他）们就会在前一两天更少的摄入食物以及盐分，并用专业方法适度脱水，使体型整体看上去更好、更紧致一些。
另传言有少数明星艺人会用一种叫去水丸的药，其实就是“利尿剂”，也能快速的脱去身上的水肿，更显的纤瘦玲珑。但利尿剂在减轻体重的同时，如果使用不当或过量也会伤及健康。
总的来说，脱水减重不论具体如何操作，都是在较短时间内排出体内的部分水分，让体重暂时得以减少，实际上，脂肪量并没有变化，也就是说，脱水减重所减出的是一种虚瘦。
就像是每次临考试前熬夜突击复习一样。
么多了。
就是它了！脱水，脱掉两斤的水份，这样就能确保达到目标！
“提示：脱水减重法对健康有负面影响，请谨慎使用！”
蓝色的字体果然很及时地显示出来，突兀的闪了欣小甜一脑门。
“额，但是你也没有说禁止使用对吧，总之两天后我能完成任务就是了？”欣小甜一副不惧生死的样子。
“不禁止，请谨慎使用。”显示完这一句，小蓝又隐匿了不再说话。
行，知道了。欣小甜心中有了底，顿时轻松了很多，看看时间，上班快要迟到了，于是急急地收拾了，穿好衣服赶去公司。
路上，开始考虑脱水的具体实施办法。
众所周知，人体内的水占人体总重量的70%左右。所以想要在短时间内减掉一部分的重量，最方便的办法是脱水。这个听上去很可怕，而且实际上如果脱水过量的话，的确会对人体造成伤害。
一般来说，脱水控制在3%以内是相对比较安全的，如果体液丧失达到了5%，则会出现脉搏细弱，血压不稳或下降的状况，如果体液丧失达到6%、7%之后，就很可能会有休克表现，人体会出现循环障碍，并且常会伴有代谢性酸中毒的症状。
普通人平时最常见的被动脱水就是因拉肚子引起的脱水，这时医生会用挂生理盐水的方法来补充失掉的体液，有时还会建议直接喝淡盐水来缓解。这种情况几乎大部分人都有经历过，在拉肚子好了之后，似乎也并不会留下任何因脱水引起的不良反应。
最早发明脱水减重法的人无从追溯，至少网上查不到。欣小甜猜测，最早用到这一方法的人很有可能正是受到了拉肚子脱水的启发，觉得既能暂时减轻重量，又好像没有明显的危害，所以这个办法后来就慢慢的扩散开，被很多人“职业的”使用起来。
就曾有运动研究学家拿自己亲身实验，研究出一套方法，他从食物中摄取利尿成分，并辅助以桑拿和泻盐浴，使身体在短时间内排出大量水份，在24小时内疯狂减掉了11公斤的体重。
又据说，最常用到脱水方法减重的，多是职业拳击格斗运动员，以及一些职业模特和明星艺人等。即便是常用，一年最多也只脱水两三次，因为都知道脱水频率太多对身体不好。
有些拳击手、综合格斗选手，会钻赛制的空子，会在比赛称重前通过脱水突击减掉很大的重量，有些人一天能脱掉5到10公斤体重，这样就能分到更轻量级的组别，让自己在比赛时占到更多的优势。
因为大块头打小块头的人，多少会在出拳力量上占到便宜。同时这也是为什么有时候同一重量级的两个拳手看上去身材相差很大的原因。
在称重之后，他们又会用很专业的方法让身体快速恢复正常，调整回状态，以上场应战。但是也有格斗选手因脱水过量，在赛前不幸身亡的。所以脱水减重法即便是专业人士用起来，也还是存在着一定的风险。
此外，职业模特因为工作需要，比如第二天要走秀或者拍照片，她（他）们就会在前一两天更少的摄入食物以及盐分，并用专业方法适度脱水，使体型整体看上去更好、更紧致一些。
另传言有少数明星艺人会用一种叫去水丸的药，其实就是“利尿剂”，也能快速的脱去身上的水肿，更显的纤瘦玲珑。但利尿剂在减轻体重的同时，如果使用不当或过量也会伤及健康。
总的来说，脱水减重不论具体如何操作，都是在较短时间内排出体内的部分水分，让体重暂时得以减少，实际上，脂肪量并没有变化，也就是说，脱水减重所减出的是一种虚瘦。
就像是每次临考试前熬夜突击复习一样。