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转眼江不归来到华山快三个月了，这天江不归还和以前一样在扎马步。作为一个穿越人士江不归当然知道扎马步的重要性，所以在这三个月中江不归扎的非常认真、绝不偷懒。宁清远让他每天扎马两个时辰，其余的时辰就在和宁清远学习认字，虽然是繁体字但作为二十一世纪的大学生，学的当然很快。一个月就能自己把读道德经读完，这让华山上下都大吃一惊。
就在江不归认真扎马步的时候，宁清远走到江不归身边拉起江不归的左手，双目闭起，江不归感到有一股热流从左手流变全身，暖洋洋的很是舒服，在身体各处流动一遍然后回到左手，从接触宁清远手的地方流走。一会宁清远放手后就站在那一动不动好是在思考。江不归继续扎马，但脑子开始思考。在大约一个月前自己身体里就产生了一个热气每当这股扎马步双腿发麻时，这股热气就会流向双腿只要热气流过双腿马上恢复正常，可是自己无法控制这股热气，都是这股气自己在流动全身哪里需要就流去哪里，但就在刚才这股热气好像跟着宁清远的热气在走只是没有从手让流出，而在宁清远的热气退走之后又回到身体盘踞。江不归心想难道这就是内力？这时宁清远，猛地睁开双目。对江不归说道：“不归，前几天为师让你记得全身穴道筋脉可是记清楚了?”江不归回道：“师傅，弟子记清楚了。”宁清远又反复的考教了江不归一番，满意地点点头道：“好，不归从今天起你不用扎马步了，为师正式传你，我华山的基础内功。”
正好，这时岳不群刚好过来，听到师傅要传小师弟基础内功大吃一惊，华山弟子从入门到传下基础内功，要扎够三年马步才能练习基础内功。岳不群心想师傅一定是心急于恢复华山实力，想早点让小师弟成才，小师弟虽然天资奇好，但只扎马三个月，还是劝劝师傅不能影响小师弟第根基。于是岳不群走上前，先恭敬的对宁清远行礼，然后道：“师傅，小师弟怎么这么快就要练基础内功了，会不会影响小师弟的根基？”宁清远说道：“这个问题我也考虑过，不过你小师弟身体异于常人身体骨骼、肌肉不比练了几年外家功夫的人差，而且全身筋脉宽广、结实、韧性极强。并且在半个月前你小师弟已经在扎马中培养出了气感，并产生了一丝真气，就在刚才我检查他的身体时发现他的那丝真气更加壮大。不群你是在什么时候产生气感并产生第一丝真气的？”岳不群思索了一会道：“我是在扎马两年零七个月有了气感，在两个月后才产生了真气通过三个月的培养，扎马三年满才开始修炼我华山基础内功，因为我已有一丝真气，所以进步的很快，好多师兄弟是在基础功法的帮助下才产生真气的。所以能在三年扎马中产生真气对以后的修炼很有帮助......啊！......难道......”“不群，你明白了吗？”宁清远道。“这......这不是说师弟三个月比我当时三年扎马步的效果还要好。”岳不群答道。宁清远说：“天下总有一些人，是受上天眷顾的，他们的天赋顶的上别人十倍的努力。不归就是这种人，所以我们要保护好不归让他快速成长这样就可以更快的重振我华山派，好了。不群你来是有什么事吗？”岳不群道师傅快过年了，过几天各方朋友就会来我华山派，弟子和师妹想下山买点东西，过几天我怕......”宁清远想了一下道“不群，你们明天再去，两个时辰后，叫上你师妹一起到正气堂，为师有事要和你们商量。”当岳不群走后宁清远看着还在那里认真扎马的江不归说道：“不归，你不用扎马步了过来和为师来，为师这就教你我华山的基础内功功法。”江不归应声打到“是，师傅。”宁清远将江不归带到自己闭关的房间，让江不归盘膝坐好，他自己也坐到对面。并拿出一本书交给江不归，只见书上写着华山气功几个古朴的字。宁清远示意江不归打开书，看着书中的记载“练气之道，首在意识，凝意集思，心田无尘，凝神聚气，气归丹田......”宁清远一字一句的讲解着句意，并讲解着实际如何运功，江不归则一一记在心中。快一个时辰实际，大约五千字的功法讲解完毕并且江不归提出的疑问宁清远也一一解答，宁清远又让江不归复述了一遍，确认无误，去次又过了小半个时辰。这时已经快到和岳不群约定的时间了，宁清远嘱咐江不归第一次练习必须在他的指导下才可以进行。（必定是练功，第一次运行功法很容易出错，万一内功走岔有宁清远在也不会出事。）然后，就吩咐江不归去正气堂等他。
转眼江不归来到华山快三个月了，这天江不归还和以前一样在扎马步。作为一个穿越人士江不归当然知道扎马步的重要性，所以在这三个月中江不归扎的非常认真、绝不偷懒。宁清远让他每天扎马两个时辰，其余的时辰就在和宁清远学习认字，虽然是繁体字但作为二十一世纪的大学生，学的当然很快。一个月就能自己把读道德经读完，这让华山上下都大吃一惊。
就在江不归认真扎马步的时候，宁清远走到江不归身边拉起江不归的左手，双目闭起，江不归感到有一股热流从左手流变全身，暖洋洋的很是舒服，在身体各处流动一遍然后回到左手，从接触宁清远手的地方流走。一会宁清远放手后就站在那一动不动好是在思考。江不归继续扎马，但脑子开始思考。在大约一个月前自己身体里就产生了一个热气每当这股扎马步双腿发麻时，这股热气就会流向双腿只要热气流过双腿马上恢复正常，可是自己无法控制这股热气，都是这股气自己在流动全身哪里需要就流去哪里，但就在刚才这股热气好像跟着宁清远的热气在走只是没有从手让流出，而在宁清远的热气退走之后又回到身体盘踞。江不归心想难道这就是内力？这时宁清远，猛地睁开双目。对江不归说道：“不归，前几天为师让你记得全身穴道筋脉可是记清楚了?”江不归回道：“师傅，弟子记清楚了。”宁清远又反复的考教了江不归一番，满意地点点头道：“好，不归从今天起你不用扎马步了，为师正式传你，我华山的基础内功。”
正好，这时岳不群刚好过来，听到师傅要传小师弟基础内功大吃一惊，华山弟子从入门到传下基础内功，要扎够三年马步才能练习基础内功。岳不群心想师傅一定是心急于恢复华山实力，想早点让小师弟成才，小师弟虽然天资奇好，但只扎马三个月，还是劝劝师傅不能影响小师弟第根基。于是岳不群走上前，先恭敬的对宁清远行礼，然后道：“师傅，小师弟怎么这么快就要练基础内功了，会不会影响小师弟的根基？”宁清远说道：“这个问题我也考虑过，不过你小师弟身体异于常人身体骨骼、肌肉不比练了几年外家功夫的人差，而且全身筋脉宽广、结实、韧性极强。并且在半个月前你小师弟已经在扎马中培养出了气感，并产生了一丝真气，就在刚才我检查他的身体时发现他的那丝真气更加壮大。不群你是在什么时候产生气感并产生第一丝真气的？”岳不群思索了一会道：“我是在扎马两年零七个月有了气感，在两个月后才产生了真气通过三个月的培养，扎马三年满才开始修炼我华山基础内功，因为我已有一丝真气，所以进步的很快，好多师兄弟是在基础功法的帮助下才产生真气的。所以能在三年扎马中产生真气对以后的修炼很有帮助......啊！......难道......”“不群，你明白了吗？”宁清远道。“这......这不是说师弟三个月比我当时三年扎马步的效果还要好。”岳不群答道。宁清远说：“天下总有一些人，是受上天眷顾的，他们的天赋顶的上别人十倍的努力。不归就是这种人，所以我们要保护好不归让他快速成长这样就可以更快的重振我华山派，好了。不群你来是有什么事吗？”岳不群道师傅快过年了，过几天各方朋友就会来我华山派，弟子和师妹想下山买点东西，过几天我怕......”宁清远想了一下道“不群，你们明天再去，两个时辰后，叫上你师妹一起到正气堂，为师有事要和你们商量。”当岳不群走后宁清远看着还在那里认真扎马的江不归说道：“不归，你不用扎马步了过来和为师来，为师这就教你我华山的基础内功功法。”江不归应声打到“是，师傅。”宁清远将江不归带到自己闭关的房间，让江不归盘膝坐好，他自己也坐到对面。并拿出一本书交给江不归，只见书上写着华山气功几个古朴的字。宁清远示意江不归打开书，看着书中的记载“练气之道，首在意识，凝意集思，心田无尘，凝神聚气，气归丹田......”宁清远一字一句的讲解着句意，并讲解着实际如何运功，江不归则一一记在心中。快一个时辰实际，大约五千字的功法讲解完毕并且江不归提出的疑问宁清远也一一解答，宁清远又让江不归复述了一遍，确认无误，去次又过了小半个时辰。这时已经快到和岳不群约定的时间了，宁清远嘱咐江不归第一次练习必须在他的指导下才可以进行。（必定是练功，第一次运行功法很容易出错，万一内功走岔有宁清远在也不会出事。）然后，就吩咐江不归去正气堂等他。