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第264章 强化版魔人食谱！顾然：好极了，现在我有哈兰德的饥饿感了！ “嗨，我猜你一定就是传说中那位希望之星顾然了。”
女营养师微笑着朝顾然伸出手来，“自我介绍一下，我是洛伊娜·贝斯特，你的专属营养师，你也可以直接叫我洛伊娜。”
顾然连忙道：“你好，洛伊娜，很高兴认识你。”
洛伊娜笑道：“顾，我刚才已经看过你的体检资料了。我很高兴你的身体数据都非常优秀，你的BMI指数和体脂比都很棒，这真是一个极好的开端。我想，你平时一定对自己的饮食要求很严格吧？你有没有自己的食谱？”
“呃，”顾然实话实说道：“我没有什么食谱，平时就是胡乱吃，想到什么就吃什么。而且，我最近的饭量比以前翻了一倍。”
洛伊娜不无惊讶的道：“饭量比以前翻了一倍？你还能保持住这么好的BMI和体脂比，你日常的训练量一定很大吧？”
顾然道：“还好吧。”
洛伊娜问道：“你平常除了正常的足球相关训练，还有什么其他的运动项目吗？如果有的话，请一定如实告诉我，这对我给你量身配置食谱和加餐是非常重要的，毕竟，如果你运动量很大的话，我必须保证你有充足的热量摄入。”
卧槽，果然够专业！
顾然道：“我平常会早来训练场一个小时，单独加练，训练结束后，还会再单独加练一个小时。哦对了还有，我有自己的专属一对一教练，他是从皇马助教进修班进修回来的，他是连穆里尼奥都说疯狂的一对一教练，所以我想，我的训练强度应该比其他球员更强。”
洛伊娜认真的点了点头，“如果是这样的话，那你的食谱餐量和加餐，确实都需要加倍，你完全可以消耗的掉——还有其他运动吗？”
顾然想了想，“还有就是……我大概每两个周左右要骑一次马，每次大概一个小时左右。”
洛伊娜赞道：“不错，骑马是一项非常非常有益的运动，还有吗？”
骑一个小时的马以后，我还要顺便骑三个小时的人……
但是我不好意思说出口！我也是有球迷的人啊！我的球迷都把我当成是正经人！
顾然清了清嗓子，“其他的，呃，就是，擦擦床啊，擦擦玻璃啊，擦擦地板啊，擦擦墙壁啊，擦擦沙发啊，擦擦桌子啊，擦擦车啊，擦擦小树林之类的什么的。”
洛伊娜笑道：“哦，你说的这些家务活儿都可以忽略的。我想我已经大概掌握你日常消耗的热量程度了。另外，作为你的营养师，我必须掌握你之前的饮食结构，这样吧，你给我说说昨天晚上你都吃了什么吧，通过你晚上正餐的食谱，我大概就能确定我之后应该给你定制什么样的食谱了。”
顾然轻轻的咳了一下，“……非得是昨天晚上吃的吗？前天的行不行？”
洛伊娜非常职业的道：“就说昨天晚上的，说其他时间的容易记忆出错，而我希望得到最准确的答案，所以还请你务必真实详细，这也是对你自己的职业生涯负责。”
“那好吧。”顾然无奈的道：“我昨晚吃的是……”
“博古斯海皇塔配鹅肝油黑松露酱、戛纳顶级鱼子酱海鲜拼盘、顶级牛柳配油浸法国5A级鹅肝、法式黑松露鹅肝酱配青苹果乳酪及奥地利白金级鱼子酱、挪威烟熏三文鱼配奶油蘑菇及香草烩蛋、勃艮第香草汁焗蜗牛，地中海奶油松茸汤配野生黑松露黑金鲍汤，奥斯陆酸甜海蛎子配有机蔬菜色拉卷、意大利蔬菜咖喱饼配中式川味辣味汁、普罗旺斯土豆烤八爪鱼色拉，海顿庄园磨坊烤三鞭配阿拉斯加雪蟹钳浇金巴黎汁、普罗旺斯碳烤鹿肉配生煎黑醋栗、红酒烧羊鞍配牛肝菌黑松露少司……”
顾然喘了口气，“大概也就是这些了。”
……洛伊娜直接傻眼了。
旁边的瑞克听了也忍不住擦了擦嘴角的口水。
好一会儿之后，洛伊娜才回过神儿来，颤声道：“顾，你的这个饮食结构……超过了我的认知范畴了。”
顾然无奈的笑了笑，“昨晚的情况比较特殊，我是做海顿庄园做客了。”
“哦！”洛伊娜这才松了口气，“原来是这样！我还以为你天天都这么吃呢，要是天天都这么吃，我还真没办法帮你调整食谱了呢。”
顾然道：“其实我平时比较喜欢吃中餐，不过西餐我也可以接受，也没什么忌口，洛伊娜你就按照你的想法给我制定食谱就行。”
没错！我是职业球员！ 为了踢球，我什么样的营养餐都可以吃！
尽管来吧，洛伊娜！
——顾然心中的职业梦想无比坚定。
洛伊娜点了点头，道：“好的，顾。那我先按照标准的球员食谱来给你定制，在这个过程中，你可以随时跟我探讨和修改，直到我们找到最适合你的，最能帮助你达到最佳训练状态和最佳比赛状态的饮食方案。”
“没问题的，洛伊娜。”
“另外我要提醒你的是，从现在开始，你必须严格按照我们协商的食谱来吃喝，而且，如果没有特殊情况的话，你的早餐、午餐、晚餐，以及三次加餐，都要在俱乐部吃。”
洛伊娜笑了笑，“当然了，如果你有需要，想让我去你家给你做营养餐的话，也是没问题的。只不过，非工作时间，你要提前跟我预约，而且食材的费用，还有我额外的上门费用，也需要你自行支付——在工作之外，我是按小时收费的。”
听起来好像是……
洛伊娜你真的是正经的营养师吗？
顾然连忙道：“好的，我知道了。”
“那好，你先找个地方坐下，我去给你配置今天的午餐。”
说完，洛伊娜便转身走向了自助餐的餐台方向。
瑞克道：“顾，抱歉我也要失陪一下了，我没有营养师，所以我得自己去取餐了。”
顾然笑道：“好的，你去吧，我去找座位。”
有专属营养师就是好啊，看咱这待遇，连取餐的不需要亲自动手。
顾然美滋滋的找了个卡座坐了下来。
不一会儿，就见瑞克就端着一大份战斧牛排和一大盘芝士焗大虾，一份蝴蝶羊排、一份香煎龙利鱼、一份咖喱墨鱼仔、一大份金枪鱼刺身、一盘烤生蚝，走了回来。
半个餐桌都被瑞克的菜占满了。
顾然直接就惊呆了。
瑞克咧嘴笑了笑，“……没办法，这里靠海边近，所以也只能吃点海鲜了。”
说完，瑞克又小跑着去自助餐台继续取餐。
又过了一会儿，就见瑞克又端着一盘提拉米苏、一盘拿破仑酥、一盘红丝绒蛋糕，一份轻芝士、一份核桃塔、一份酸黄瓜双层牛肉饼汉堡，以及一大杯冰镇可乐走了回来。
大半个桌子都被瑞克的菜占满了。
瑞克搓了搓手，坐了下来，“唉，天天都是这些东西……也只能凑合吃了。”
说完，瑞克便风卷残云的大吃了起来。
顾然：……
瑞克我怀疑你来这里工作不是为了赚钱，就是单纯的为了吃免费自助……
而且我还怀疑你办事快也不是为了工作，而是为了早点吃饭……
话说，南安普顿一线队的伙食真不错啊！果然不愧是英超级配置的职业俱乐部！
啧啧，这芝士焗大虾，闻着就香！
以我现在的饭量，干个二十几只应该问题不大。
但我是个职业球员，我希望得到高标准的饮食要求！
就算洛伊娜给我拿二十只，我也会坚决说不，只吃十只的！ ……顾然忍不住吞咽了一下口水。
又过了一会儿，洛伊娜终于端着给顾然配置好的营养午餐走了回来。
顾然迫不及待的接过洛伊娜递过来的餐盘。
顾然直接就傻眼了——
洛伊娜端来的午餐很简单。
两份水煮鸡胸肉，一份煎三文鱼，搭配烤蔬菜和糙米饭。
另外还有一大碗绿色沙拉，加入新鲜蔬菜、水煮蛋和一坨闻起来味道有些酸的酱汁。
顾然：……
我的香喷喷的芝士焗大虾呢？我的滋滋冒油的战斧牛排呢？给我加几个生蚝也行啊！
这是前菜吧？一定是的！ 就听洛伊娜笑道：“顾，这就是我专门给你配置的营养午餐了，怎么样？还不错吧！看你的样子，我就知道你很喜欢。”
你是怎么看出来我喜欢的？ 顾然搓了搓脸，“洛伊娜……这都是些什么啊！”
洛伊娜颇为自得的解释道：“这是我根据你的身体数据，专门定制的食谱。尤其是这碗绿色沙拉，那真可谓是用料丰富！这碗沙拉里有牛油果、羽衣甘蓝、新鲜的菠菜、西芹、营养丰富的牛初乳，还有我亲手调配的独门酱汁。这个酱汁里含有极其珍贵的东方神草白花蛇草，以及苹果酵素，哦，还有我亲手攥的生牡蛎汁。”
卧槽……
白花蛇草……
洛伊娜你是不是对手俱乐部派来的卧底？ 羽衣甘蓝、菠菜和牛奶的搭配在前世倒是听说过。
魔人哈兰德就是把这些东西打成汁喝的……
这比哈兰德的魔人食谱还要过分啊！ 我特么的不想变成哈兰德啊！
哈兰德饿得上场就想吃人啊！
我想成为的是罗纳尔多——比赛前各种大吃大喝，从来不用管住嘴的那种。
还有罗纳尔迪尼奥也是！
罗纳尔迪尼奥不光从来不管控饮食，还经常在上场前醉得连自己的对手是谁都不知道！ 我也想——
顾然突然幽幽的叹了口气。
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第264章 强化版魔人食谱！顾然：好极了，现在我有哈兰德的饥饿感了！ “嗨，我猜你一定就是传说中那位希望之星顾然了。”
女营养师微笑着朝顾然伸出手来，“自我介绍一下，我是洛伊娜·贝斯特，你的专属营养师，你也可以直接叫我洛伊娜。”
顾然连忙道：“你好，洛伊娜，很高兴认识你。”
洛伊娜笑道：“顾，我刚才已经看过你的体检资料了。我很高兴你的身体数据都非常优秀，你的BMI指数和体脂比都很棒，这真是一个极好的开端。我想，你平时一定对自己的饮食要求很严格吧？你有没有自己的食谱？”
“呃，”顾然实话实说道：“我没有什么食谱，平时就是胡乱吃，想到什么就吃什么。而且，我最近的饭量比以前翻了一倍。”
洛伊娜不无惊讶的道：“饭量比以前翻了一倍？你还能保持住这么好的BMI和体脂比，你日常的训练量一定很大吧？”
顾然道：“还好吧。”
洛伊娜问道：“你平常除了正常的足球相关训练，还有什么其他的运动项目吗？如果有的话，请一定如实告诉我，这对我给你量身配置食谱和加餐是非常重要的，毕竟，如果你运动量很大的话，我必须保证你有充足的热量摄入。”
卧槽，果然够专业！
顾然道：“我平常会早来训练场一个小时，单独加练，训练结束后，还会再单独加练一个小时。哦对了还有，我有自己的专属一对一教练，他是从皇马助教进修班进修回来的，他是连穆里尼奥都说疯狂的一对一教练，所以我想，我的训练强度应该比其他球员更强。”
洛伊娜认真的点了点头，“如果是这样的话，那你的食谱餐量和加餐，确实都需要加倍，你完全可以消耗的掉——还有其他运动吗？”
顾然想了想，“还有就是……我大概每两个周左右要骑一次马，每次大概一个小时左右。”
洛伊娜赞道：“不错，骑马是一项非常非常有益的运动，还有吗？”
骑一个小时的马以后，我还要顺便骑三个小时的人……
但是我不好意思说出口！我也是有球迷的人啊！我的球迷都把我当成是正经人！
顾然清了清嗓子，“其他的，呃，就是，擦擦床啊，擦擦玻璃啊，擦擦地板啊，擦擦墙壁啊，擦擦沙发啊，擦擦桌子啊，擦擦车啊，擦擦小树林之类的什么的。”
洛伊娜笑道：“哦，你说的这些家务活儿都可以忽略的。我想我已经大概掌握你日常消耗的热量程度了。另外，作为你的营养师，我必须掌握你之前的饮食结构，这样吧，你给我说说昨天晚上你都吃了什么吧，通过你晚上正餐的食谱，我大概就能确定我之后应该给你定制什么样的食谱了。”
顾然轻轻的咳了一下，“……非得是昨天晚上吃的吗？前天的行不行？”
洛伊娜非常职业的道：“就说昨天晚上的，说其他时间的容易记忆出错，而我希望得到最准确的答案，所以还请你务必真实详细，这也是对你自己的职业生涯负责。”
“那好吧。”顾然无奈的道：“我昨晚吃的是……”
“博古斯海皇塔配鹅肝油黑松露酱、戛纳顶级鱼子酱海鲜拼盘、顶级牛柳配油浸法国5A级鹅肝、法式黑松露鹅肝酱配青苹果乳酪及奥地利白金级鱼子酱、挪威烟熏三文鱼配奶油蘑菇及香草烩蛋、勃艮第香草汁焗蜗牛，地中海奶油松茸汤配野生黑松露黑金鲍汤，奥斯陆酸甜海蛎子配有机蔬菜色拉卷、意大利蔬菜咖喱饼配中式川味辣味汁、普罗旺斯土豆烤八爪鱼色拉，海顿庄园磨坊烤三鞭配阿拉斯加雪蟹钳浇金巴黎汁、普罗旺斯碳烤鹿肉配生煎黑醋栗、红酒烧羊鞍配牛肝菌黑松露少司……”
顾然喘了口气，“大概也就是这些了。”
……洛伊娜直接傻眼了。
旁边的瑞克听了也忍不住擦了擦嘴角的口水。
好一会儿之后，洛伊娜才回过神儿来，颤声道：“顾，你的这个饮食结构……超过了我的认知范畴了。”
顾然无奈的笑了笑，“昨晚的情况比较特殊，我是做海顿庄园做客了。”
“哦！”洛伊娜这才松了口气，“原来是这样！我还以为你天天都这么吃呢，要是天天都这么吃，我还真没办法帮你调整食谱了呢。”
顾然道：“其实我平时比较喜欢吃中餐，不过西餐我也可以接受，也没什么忌口，洛伊娜你就按照你的想法给我制定食谱就行。”
没错！我是职业球员！ 为了踢球，我什么样的营养餐都可以吃！
尽管来吧，洛伊娜！
——顾然心中的职业梦想无比坚定。
洛伊娜点了点头，道：“好的，顾。那我先按照标准的球员食谱来给你定制，在这个过程中，你可以随时跟我探讨和修改，直到我们找到最适合你的，最能帮助你达到最佳训练状态和最佳比赛状态的饮食方案。”
“没问题的，洛伊娜。”
“另外我要提醒你的是，从现在开始，你必须严格按照我们协商的食谱来吃喝，而且，如果没有特殊情况的话，你的早餐、午餐、晚餐，以及三次加餐，都要在俱乐部吃。”
洛伊娜笑了笑，“当然了，如果你有需要，想让我去你家给你做营养餐的话，也是没问题的。只不过，非工作时间，你要提前跟我预约，而且食材的费用，还有我额外的上门费用，也需要你自行支付——在工作之外，我是按小时收费的。”
听起来好像是……
洛伊娜你真的是正经的营养师吗？
顾然连忙道：“好的，我知道了。”
“那好，你先找个地方坐下，我去给你配置今天的午餐。”
说完，洛伊娜便转身走向了自助餐的餐台方向。
瑞克道：“顾，抱歉我也要失陪一下了，我没有营养师，所以我得自己去取餐了。”
顾然笑道：“好的，你去吧，我去找座位。”
有专属营养师就是好啊，看咱这待遇，连取餐的不需要亲自动手。
顾然美滋滋的找了个卡座坐了下来。
不一会儿，就见瑞克就端着一大份战斧牛排和一大盘芝士焗大虾，一份蝴蝶羊排、一份香煎龙利鱼、一份咖喱墨鱼仔、一大份金枪鱼刺身、一盘烤生蚝，走了回来。
半个餐桌都被瑞克的菜占满了。
顾然直接就惊呆了。
瑞克咧嘴笑了笑，“……没办法，这里靠海边近，所以也只能吃点海鲜了。”
说完，瑞克又小跑着去自助餐台继续取餐。
又过了一会儿，就见瑞克又端着一盘提拉米苏、一盘拿破仑酥、一盘红丝绒蛋糕，一份轻芝士、一份核桃塔、一份酸黄瓜双层牛肉饼汉堡，以及一大杯冰镇可乐走了回来。
大半个桌子都被瑞克的菜占满了。
瑞克搓了搓手，坐了下来，“唉，天天都是这些东西……也只能凑合吃了。”
说完，瑞克便风卷残云的大吃了起来。
顾然：……
瑞克我怀疑你来这里工作不是为了赚钱，就是单纯的为了吃免费自助……
而且我还怀疑你办事快也不是为了工作，而是为了早点吃饭……
话说，南安普顿一线队的伙食真不错啊！果然不愧是英超级配置的职业俱乐部！
啧啧，这芝士焗大虾，闻着就香！
以我现在的饭量，干个二十几只应该问题不大。
但我是个职业球员，我希望得到高标准的饮食要求！
就算洛伊娜给我拿二十只，我也会坚决说不，只吃十只的！ ……顾然忍不住吞咽了一下口水。
又过了一会儿，洛伊娜终于端着给顾然配置好的营养午餐走了回来。
顾然迫不及待的接过洛伊娜递过来的餐盘。
顾然直接就傻眼了——
洛伊娜端来的午餐很简单。
两份水煮鸡胸肉，一份煎三文鱼，搭配烤蔬菜和糙米饭。
另外还有一大碗绿色沙拉，加入新鲜蔬菜、水煮蛋和一坨闻起来味道有些酸的酱汁。
顾然：……
我的香喷喷的芝士焗大虾呢？我的滋滋冒油的战斧牛排呢？给我加几个生蚝也行啊！
这是前菜吧？一定是的！ 就听洛伊娜笑道：“顾，这就是我专门给你配置的营养午餐了，怎么样？还不错吧！看你的样子，我就知道你很喜欢。”
你是怎么看出来我喜欢的？ 顾然搓了搓脸，“洛伊娜……这都是些什么啊！”
洛伊娜颇为自得的解释道：“这是我根据你的身体数据，专门定制的食谱。尤其是这碗绿色沙拉，那真可谓是用料丰富！这碗沙拉里有牛油果、羽衣甘蓝、新鲜的菠菜、西芹、营养丰富的牛初乳，还有我亲手调配的独门酱汁。这个酱汁里含有极其珍贵的东方神草白花蛇草，以及苹果酵素，哦，还有我亲手攥的生牡蛎汁。”
卧槽……
白花蛇草……
洛伊娜你是不是对手俱乐部派来的卧底？ 羽衣甘蓝、菠菜和牛奶的搭配在前世倒是听说过。
魔人哈兰德就是把这些东西打成汁喝的……
这比哈兰德的魔人食谱还要过分啊！ 我特么的不想变成哈兰德啊！
哈兰德饿得上场就想吃人啊！
我想成为的是罗纳尔多——比赛前各种大吃大喝，从来不用管住嘴的那种。
还有罗纳尔迪尼奥也是！
罗纳尔迪尼奥不光从来不管控饮食，还经常在上场前醉得连自己的对手是谁都不知道！ 我也想——
顾然突然幽幽的叹了口气。
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